如何改变自我（5）

当苏格拉底问丹，你快乐吗？丹愣住了，却不知如何回答，虽然他是伯克利大学的高材生，世界冠军。但是他一直在做恶梦，焦虑。

而当丹问苏格拉底同样的问题，苏格拉底说：我很快乐。因为我一直在服务他人，不只是为汽车汽油，还为心灵加油。

只有把心灵先入为主的观念，毫无用处的知识清理掉，才会让自己了解身体的智慧。

清理的过程也就是改变的开始，之所以会出在情绪失控的循环中，是被固有的观念操控。

我们都不愿意深度思考，也就找不到根源，找不到根源，也就没有改变，所以每天会痛苦，觉得工作不好，生活不如意，天气又变了。

如果希望通过外在改变内在的自己，追剧，游戏，甜食，这些习惯只会加剧烦恼，并不会改变什么。对于一个鸡蛋来说：从外打破是食物，从内打破才是新生。

山姆每次打开午餐盒都会发牢骚，“真要命！又是花生酱和三明治，我讨厌死了花生酱和三明治。

他天天抱怨他的花生酱和三明治，直到有一天，有位同事问他：”山姆，你要是这么讨厌花生酱和果酱，干吗不让你老婆准备别的东西？

什么老婆，你在说什么？山姆回答道，“我还没结婚，花生酱和三明治都是我做的。

《深夜加油站遇见苏格拉底》

我们是不是都在重复这样的生活，但是如果告诉他可以从改变一个行为开始。所有的结果都会改变，大部分人都不会相信。

因为被固有的观念束缚了，或许会觉得这就是性格，性格来自天生；又或许恐惧，又摆脱不了惰性。惰性是人的本能，而恐惧来自未知。

当去思考，就会明白当下的生活模式是过去的习惯造成，未来的生活也是当下的叠加。世界都在变化，因为自己没有改变，你还在用过去的视角看待，只会在过去的模式中循环。

对于山姆来说，改变一下做饭的样式，而对于自己，建立一个新的习惯。生活的模式也会在这个新的习惯上建立。实际每一个生活模式都是一个平行的世界。如果现在的世界让你感受不到快乐，那就选择一条新的路，走在路上自然会找到方向。

只有完全为自己的生活负起责任时，才会变成一个完整的人。一旦变得完整，就不会因为外在的变化而影响自己。

星云大师说：心随境转则不自在，心能转境则无处不自在。风吹幡动，是风动，还是心动？六祖慧能禅师说：不是风动，也不是幡动，仁者心动。

当开始了改变，才会发现改变带来的欣喜，不会因为未知而感到恐惧，而会发现未知的根源，这时恐惧消失了。也会因为身心灵的成长对当下有了更深的觉知。

你在哪里？在此地。现在是什么时间，在此时。为什么会烦恼？在过去和未来里。如何离开过去和未来。走路时走路，吃饭时吃饭。学会移动，呼吸，思考，感觉才是终生需要学习的。

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我是”大健康的分享者“，响应国家中医药管理局局长王国强所说：非药物治疗既减少损伤也节省费用。

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