《认知觉醒》这本书是去年买的，一直没有耐心看完，今天粗略翻了翻，大概地跟大家讲一讲里面写了什么，你们就不用去买了，省点钱买点别的东西吧。

翻开此书第一页写着一段话，大意是：阅读本书，你将通过大脑构造，潜意识，元认知等思维规律看清自己，你可以通过改变自己的认知改变命运。说得非常玄乎，让我想起了《穷爸爸，富爸爸》里作者也是这样写，然而有多少人通过阅读那本书改变了命运呢？

通过书改变命运的，只可能是作者本人。

下面我来概括一下书的主要内容：

一，三个大脑

作者说人类发展到现在分化出三个同时存在的大脑，即是“情绪脑”“本能脑”“理智脑”，本能脑和情绪脑顾名思义就是只管现在享乐，目光短浅，大多数普通人都是如此，能不能过上好日子全看命运，不知道要统筹规划。

理智脑是用来驱动情绪脑和本能脑的，成长就是克服天性的过程。

随后作者还提到焦虑是人类的本能，要克服焦虑，做事要有耐心，切急切躁，有耐心才会成功。

但似乎好像忘记了天性和兴趣一说，爱因斯坦说道：你永远也不要指望一条鱼能够爬树。大家都是对于自己感兴趣的事情才会坚持，才会付出耐心。坚持绝对是依靠兴趣，靠意志力早就累死了。

所以本人觉得作者说这些等于是强行灌鸡汤了，并没有什么用处。说要清晰目标，克服懒惰，就好像小学班主任训话，“你们一定要好好读书，要做一个勤劳德智体美全面发展的好孩子。。。。。”

可是能不能做到取决于什么呢？没错，正是取决于后天环境和基因，后天环境指的是父母的培养，他们给你指点的迷津可以让你少走好多弯路，他们给你的起点可能就是别人的终点，他们从小对你的培养让你的行为模式形成好习惯等等，还有一个就是基因，天赋性格与生俱来的。

二．人的情绪和能力优劣的根本差异

在这一段中，作者说优秀的人可以控制自己，不会被环境打扰，他们做事专心。而能力差的人容易被任何事情分心，一条新闻，一个热点，风声，外面的叫卖声随时可以分散他们的注意力，他们做事不专心。

作者管这种能力叫做沉浸能力，说是沉浸能力的不同决定了人类处在不同层次。

对此他提出了四种方法磨炼沉浸能力：1.有定义明确的目标2.练习时极度专注3.能获得有效的反馈4.始终在拉伸区练习

其实在小的时候，我们会发现，有的孩子就是比较懂事，知道什么时候要做什么事，在写作业的时候不会突然跑去玩。有的孩子仿佛就是不知道什么时候该做什么，写作业的时候总是讲话发呆喝水上厕所，尽自己一切的能力去延迟写作业这回事。

这说明我们小时候已经体现出自控能力的强弱，这也是为什么学历高的人成功率比学历低的人强的原因之一，因为学历高的人至少自控能力强。学历低的人可能比较散漫。

这基本上就是基因决定的，要说如何改变是不太可能的，有个人说得很对“鸡蛋从内部突破就是生命，从外部突破就是食物”，靠别人管你而自律的，别人会累死，你也不领情。

后续作者一直强调“改变”二字，改变认知，改变行动力，改变不良生活习惯，改变身体状况等等，但是所列举出的措施总是那么无力，真是鸡汤了。

只能说世界上的人很多，大家想要的都各不相同。你眼里的奢望，别人却能轻易获得。正是应了那句话“你站在桥上看风景，我在窗前看你，明月照亮了我的窗，你照亮了别人的梦”。

总之，对于普通人来说少看鸡汤，知足常乐。因为如果你想要改变，你早就去做了，而不需要看这些书逼你去做。看完这些书，你大概率地还是会把书丢在一边，照常生活，不如省点钱。