87岁国医大师：常用“1素”煮水，30年肝如“婴儿般”【一点资讯】

家住浙江嘉兴的唐大哥今年57岁了，因为年龄偏大，外出务工很难，唐大哥就寻思着在家承包了一片鱼塘，还真别说，因为这两年市场景气，唐大哥也算是小赚了一笔，原本还想着明年能扩大规模的唐大哥，就在前不久因为身体常感疲倦，且胸口是不是隐隐作痛，后到医院检查竟然被查出了肝硬化，从不吸烟喝酒的唐大哥在得知这个消息之后，一下子就慌了，怎么会患上肝硬化呢？

后来，在医生那里了解后才得知，自己身上的肝病，跟平日经常一些不怎么健康的饮食习惯有着千丝万缕的联系。

原来，平日的唐大哥有一个饮食习惯，那就是特别爱吃一些动物的内脏，爱吃到什么程度呢？据其妻子自述，唐大哥几乎每顿都少不了，有时候妻子也担心常年这样吃对身体会有伤害，但是总是被唐大哥怼回去，说：“哪有什么问题啊，你看我身体不是好好的吗？”

然而，让唐大哥怎么也没有想到的是，也似乎也成为了他致命的伤。

医生指出：许多动物的内脏中，虽然含有我们人体所需要的一些营养成分，但是它还含有过多的胆固醇、脂肪等物质，如果长期大量吃这类食物，会直接增加肝脏代谢压力，其带来的有害物质还会使肝脏的排毒负担增加，过多的毒素还会使肝脏细胞受损，严重的时候便会诱发脂肪肝以及肝硬化的发生。

此外，医生还指出，除了动物内脏不能多吃，这3种食物也要尽量少吃！

1、发霉的食物

发霉的食物中会含有一种对我们人体有害的物质——黄曲霉素，而黄曲霉毒素是真菌毒素中对肝脏危害非常大的一类毒素，被世界卫生组织定为1类致癌物质，如果长期吃这类食物，同样会增加我们患肝癌的风险。

2、隔夜食物

很多食物在长时间放置的过程中极易产生蛋白质降解，易损害肝肾功能，此外，这类食物在反复加热的过程中还会造成亚硝酸盐超标，易增加致癌风险。

3、油炸食物

很多油炸的食物中，都会含有油脂以及饱和脂肪酸，这些都是不利于被机体给吸收，长期大量摄入后就会开始堆积在体内，最终易引起脂肪肝的发生。

87岁国医大师：常用“1素”煮水，30年肝如“婴儿般”！

日前，87岁的国医大师徐经世做客《养生堂》时分享了自己的长寿经验，当徐经世出现在众人面前时，别看他已经87岁了，精神头依然十足，脸上的气血也很好，一点都不想是一个垂髻之年的人。

那么，徐经世为什么保养得如此之好呢？他在节目中分享了自己的“2大养生法宝”，已经坚持了30多年！

说起养肝，徐经世也有着自己多年的经验总结，其研究成果之一便是发现了荷ֺֺֺ香ֺֺ豆中所含有的硒元素、多糖以及皂苷类活性物质，能够修复受损肝细胞，促进肝脏的新陈代谢，降低转氨酶以及抑制肝细胞癌变等帮助。

早年时期的徐经世，曾还做过这样一个实验，乙肝患者的病人，在服用之后，睡眠质量明显改善，胃口也渐开，在服用一段时间之后，体内的转氨酶均呈现出不同程度下降趋势。

第二个方法就是徐经世会经常推荐肝病患者按揉三阴交穴，徐老指出，经常按揉三阴交不仅可促进身体排出湿气、浊气，某些皮肤病如湿疹、荨麻疹患者可以经常按摩。另外，更重要的是还可以在很大程度上起到健脾和胃、疏通肝气等帮助。

按摩方法：首先要坐下盘好腿，左右手分别按在对边的腿上，具体是左手按右腿，右手按左腿，然后顺时针按压15次，再逆时针按压15次。