小满后防暑祛湿，就煮这碗糖水！

今天是小满，是夏季的第二个节气。小满后，全国各地正式进入暑热天，相信最近几天家长和孩子都有很明显的感觉了。在暑热夹湿的夏季，孩子的舒适度不仅会降低，还会很'多事’。今天就和家长讲讲小满后顾护孩子的原则，让孩子少生病。

《历书》记载：“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟，故名也”，意思是，从小满开始，北方地区麦类等夏熟作物的籽粒逐渐饱满，但尚未成熟，“小得盈满”，所以叫“小满”。

小满后，我国大部分地区开始进入暑热天，接下来，气温持续攀升，雨水开始增多，暑和湿会成为气候的两大主旋律。特别是岭南地区，这几天气温高伴随着雷阵雨，“暑湿”的特点非常明显。

因此，从今天开始，家长顾护孩子要做适当的调整，才能让孩子少生“事端”，安然度夏。

天气暑热夹湿，孩子最容易遇到三大问题

● 湿疹、痱子等皮肤问题：脾主运化，负责运化吸收水谷精微。夏季湿邪当令，外邪的暑湿之气困住中焦脾土，脾胃运化不畅，就会引起食物、水液在体内不正常的停滞，积久化热，导致内伤湿热。孩子体内湿热内蕴，毛窍郁塞，通过皮肤发散出来，就出现湿疹、痱子。

● 暑湿感冒：暑为阳邪、主开泄升散；湿为阴邪、其性重浊粘滞。小满岭南地区又热又湿，湿气与热邪相结合，入侵人体，容易引发感冒，中医称之为“暑湿感冒”。暑湿感冒最明显的症状为：发热无汗、头痛、鼻塞流涕、身重困倦、胸闷恶心、食欲不振、呕吐腹泻、舌红、舌苔白腻、口不渴或喝水不多。

● 流行温病，如疱疹性咽峡炎、手足口：在之前的推文我就强调过，疱疹性咽峡炎、手足口的病机都是湿热内蕴，外感风热引动内火上炎，是典型的有湿又有热，在五六月份特别高发。两个病的病位不同，疱疹性咽峡炎在上焦就发病透疹，症状集中在咽喉部；而手足口累及肠道脾胃，脾主四肢，主皮毛，因此疱疹会通过手脚、屁股透发。

小满后做好防暑、祛湿，孩子病痛少

总而言之，小满后顾护孩子的关键就是防暑、祛湿，家长只要抓住这三点，孩子在这个夏季基本很少病痛。

1、控制消化，提高抵抗力