胡氏内家拳-戳脚文躺子拳

戳脚文趟子拳是胡奉三先生(1856-1942年)所创。胡奉三人称花枪胡老奉、大枪王,是奉天三老之一、经几十年不断实战,创出独树一帜的文趟子拳法,是东北戳脚文趟子拳的鼻祖。至今,在沈阳地区及省内习练此拳者不乏其人。

胡奉三祖师

胡老先生原来习练少林拳、形意拳、八卦掌、太极拳等拳法,出师后,遍游大江南北,取经学艺,后慕河北戳脚名师段老绪、段老勇二位先生之大名,千里投奔,几经周折,方拜在段氏门下,勤学苦练,深得戳脚精华。经多年演练与实战,功法精益,并以段氏八趟根、短踢技艺为本,熔姜家枪之手法、步法等各家拳法精华于一炉,倾毕生之心血,不断实践完善,创编了独树一帜的文趟子拳。胡奉山出生于买卖人家,父胡德永先后为他请过十余位武术名师,教授其武功。胡奉山聪慧颖悟,又肯刻苦练功,众武师无不认为他是武术奇才。文趟子拳架紧凑、朴实、节奏鲜明,技击则以静待动,手法严密,发腿很低,行拳盘架,寓刚于柔,刚柔相济,周身合一,全身而动,调气于丹田,发力于涌泉。

戳脚文趟子拳法有十二连拳、十八拦拳、二十四式、三十二式,软四趟子、宏拳,二八拳、二八腿、燕行拳。

本门器戒主要以刀,枪,剑为主,但以枪法为要。据【胡星伍】老先生讲,本门枪法系三国大将姜维所创。姜维取其刘备手下大将,关,张,赵,马,黄,器戒之精华演练而成。后人称之为姜家枪,流传至今。本门习练的枪法,纯系姜家之枪法。有招法为正,如;关公,的托刀法。张飞,的狼牙棒。赵云,的回马枪。马超,的枪里加剑。黄忠,的一枪赢人等招法。其套路主要有,左把三十六总枪,梅花枪,战枪,一百零八枪等套路。刀的套路有,姜家刀,燕尾八刀等,剑的套路有,五断蛟龙剑。

枪的主要技击理论特点为,梅花枪讲【五点】左把枪讲【七变】总法讲【六句话十二个字】

梅花枪五点为,崩,挑,抄,砸,刺。步法特点为【走步】

左把枪七变为,闪,摆,盖,挑,刺,带,扫。步法特点为【串步】

总法;六句话十二个字为,里撩,外滑,缠拿,抱砸,转圜,接腕。

战枪的招式不多,是祖师【胡奉三】在套路里,取其精华演练而成。在东北军里教士兵所用的枪术。

一百零八枪,是用仗八大杆子练功的枪术。此枪术并非一百零八式,实为十二个式子,每个式子练九次为一趟,共计一百零八式。

燕尾八刀;在用法上讲,动者连三刀,不动者八刀,实为三八二十四刀。

五断蛟龙剑;在理论上讲只有五个式子,实际在变化上,根据一招变三法的原理,是很实用的。

枪术的练功方法;要从基本功练起,首先要从,拿,卷,扎,开此习练。动做要准确有力,练准确熟练后,在练习活把,串把,在加上步法,用法的合练,来提高自身的手力,腕力,臂力和对器戒的控制力。日久功深,达到枪人合一的境界。

枪术的技击要领;要以中平枪为主,要三尖相照。用法上;做到以脚为根,以腰为轴,腰背之力达于枪尖。做到前手似泰山,后手似闪电。要以扎者为枪,打者为棒,出枪似缠带为原则。打法上;必须做到,粘杆而入,砸杆而出,按【老先生】的话讲,听声彼方器戒托手之境界。

在胡家拳中,以枪法最为丰富,称得上是枪法大全了。胡奉三虽武功高超广博,却以枪法最为著名,故有“花枪胡老奉”之美誉。他所习其它如刀剑有姜家刀、燕翼刀、及单操刀法、对练、五断蛟龙剑等;理论类有文论、运气格式、力论、拳论、刀论、枪论等;单操有八式桩法、八法、八手、八腿等。

文趟子拳,演练起来,手法严密,出腿低,可谓一步一腿,发力独特,松活如绳,拳如流星腿如风,旋转变化,肘不离肋,手不离心,前后颠踢,左右踢打,以不能而能,以败北而进攻,手打脚踢,内含步法、腿法,如影随形,以八腿为母腿,即丁、踹、拐、点、撅、蹉、挣、碾为根,以八手为母手,即推、提、绵、转、贴、穿、缠、站、为门户,一八法为单操,即开张、紧凑、展翅、拥抱、旋转、绵长为技击,以八式为散手,即虎踞静待、顺步引身、盘弓弯马、倒步劈砸、闪步出拳、盘旋抱拳、抢身托天、绕步挣打(动为散手,静为桩法,此为本门独特功法)。本门的八式桩法为(八根)也称之为(八趟根)总之本拳种的,八根,八母,八腿,八步,八身,八法,八形等。如八母为(八大手法)八根为(八大桩法)等等。

八步讲的是【八大步法】即;进,退,闪,摆,抽,换,排,移。

八身讲的是【八大身法】即;拧,扭,欺,摘,收,缩,转,靠。

八形讲的是【象形取意】即;虎,熊,马,燕,鼠,蛇,袁,虎。

八法十六字决'是胡老奉几十年从事武术研究的经验总结,概括为八法,表诉为十六字,即开张,紧凑,单靠,连随,展翅,绵长,拥抱,旋转.

开张法:打拳出腿时,筋骨和关节要放开,以便气力通畅顺达于使用部位,要求手,眼,身,心,步五合归一,一动百动,势如拉弓,内通周身,外应万变.

紧凑法:练拳与实战中,要手不离心,肘不离肋,上身紧凑封住门户.在步法和腿法的攻防变化中,也要严密快速,有的放矢,不妄动,不虚动,一发即收,不留破绽.

单靠法:进身时要靠身靠进,胡氏戳脚的腿法低矮,以短踢为主,充分靠近对方,可有效发挥低腿法的作用,靠近对方时,要手封,脚踢,跨堵.单靠法是胡氏戳脚的主要技击法则.

连随法:为借势的表述,连为接,随为借,与对方接触时,要借对方的招式的背势而进,借对方的劲力背势而发.一连即随,一随即发,动作协调连贯.

展翅法:意为发力要浑圆有力,如同大鹏展翅,周身皆动,手出泉涌之力,腿出丹田发力,整体贯通,力圆而足.力刚而活.

绵长法:在运气行拳时要绵长不断,气力和动作要内外协调,时刚时柔时急时缓,时起时落.以意用气,以气助力,意气力合一,要求无论意志还是气力都应有韧性,不可图刚求猛,也不可柔软求顺,刚柔相济为上策.

拥抱法:拥抱为进退之表述,其意是在与对方对持时,似近不近,似远不远,你进我退,你退我进,势如拥抱,缠绕对方,将敌方控制在我的意图之中.

旋转法:在实战时招式要灵活运用,上转下,左转右,前转后,虚转实,刚转柔要随机应变.要懂变通,明虚实.声东击西,指上打下,避实击虚,虚中求实,均含概于旋转法之中.

【论技击】出立蓄势,以丁步为进退之法,以长三势为重冥制人之法。总法,总不外,直中用斜,侯彼力空,变化神速,动静无形,镇静察敌情,情察敌情,则知攻防矣。拳术虽为杀人之技,所不止乱。理发是,运气调神,手眼身心步合成一气。下部不固,手背虽有功夫,终不足一应大敌,总手动足进。

【论步法】机伏起避,攻守虚实,起落旋转,阴阳转还,顺逆转圜,接挫到卧,【跟】推挤排移,【本】静柔摇晃,【用】寻手拧扭【法】合开闪摆。眼力到处威猛如师,锐如鹰猿,进退如风,合战如虎,手使园活曲直,足使抽换排移,步法用进退闪摆,抽换串旋,此为江家之步法。

【论理法】天下无敌,彼转而攻,吾转而应,兵法所谓奇正变化。眼尖手快,胆稳步坚,力足则气坚,气壮手灵,足稳眼尖,胆实心静神清,以静制动,以逸待劳,总非一日之功。文趟子之法笔,难言明。

戳脚【文趟子拳】手型的要领

习练文趟子拳首先要做到,手型要准确,拳掌要分明。本门的拳型有平握拳,称之为【四平拳】中指中节突出拳面的握拳法,称之为【欺箭手】半拳半掌的握拳法,称之为【叠手法】注;欺箭手的手法是单用的,在练拳时不采用此拳型。叠手拳型,练拳时也很少用,只是转环手蹶子脚的招法时,才采用此手型。还有一种勾手但很少用,练拳练功时,最常用的是平握拳,此拳型不论,上崩下砸,里磕外滑。前冲横扫,都要保持拳型不变。

本门掌型主要以八字掌为主。八字掌的要领是,四指并拢,大指张开,虎口称园。练功行拳时不论推掌,过手,合手,缠手,挑手,或反抽手等。都必须保持八字掌的掌型不变,八字掌的特点是,一,能体现出文趟子拳的特点。二,行拳练功时日久功深,能使手掌度上力,这也是【胡星伍】老先生常讲的手掌【度力】之方法。

本拳种还有一种捋手手型。做捋手时,双手五指微向里收,做抓捋的手型。以上论述,是习练文趟子拳的要求与练法。行拳练功时必须做到【手型要准确】【拳掌要分明】相反就失去了文趟子拳的,风格与特点。

文趟子拳在演拳行架中,以实用为核心,突出了短踢的绝技。在此基础上,又充实了中腿的踢法和手法上的技艺,集内、外家拳法之长,腿随势变,身随手转,步中有腿,步腿合一,能在不同的方位变化,连环发腿,配合手法、步法、身法合一,以显示出对搏时的攻击性。

戳脚文趟子拳的锻炼价值与作用

(1)戳脚文趟子拳,有很高强身健体的作用。行拳时,手使曲直园活,身使拧扭欺摘,腿使丁拐蹶错,步使抽换排移。全身内外一动无有不动,一合无有不合,在虚实转换之中,自然起到抻筋拔骨之作用。同时又能促进周身肌肉,骨骼,筋膜,韧带,全面均衡的发展与锻炼。从而弹簧力,争衡力,旋转等力自生。通过合理的习练,可使习者的身体由弱转强,肌肉发达,骨骼强壮,柔韧性好,下肢沉稳,动作灵敏。日久功深可使习者达到,龙身猿灵,虎背熊腰,燕起马踢,鼠串蛇行之境界。

(2)本门内功,以定步活步桩为练功之法。内练之理;心静意专,用以调神。呼吸绵长,用以调息。松顺柔合,用以调形,以内外三合为宗旨。

一.心静意专对于神经系统,能够达到很好的调养与锻炼。心静;可起到修心养性,内气自转之功效。意专;即能很好的排除与练功无关的杂念,又能以意视形,以意行气,从而达到意到气到之功效。

二.呼吸绵长,久练即能合乎深腹式呼吸之要求,又能达到气沉丹田效能。既能促进脏腑内的不随意肌得到有效的运动,又能促进脏腑内的气血循环。至此即能达到有病治病,无病内壮之功效。

三.松顺柔合,是一种松松净净,顺顺和合,柔柔韧韧,连续贯串,均匀均速的运动状态。习者在这种状态的练功中,能使周身的肌肉筋膜,骨骼关节,自然而然的参与运动。此种运动形式合于“意气”同练,日积月累,内功自成。

四.总之本门武学是,练神,练意,练气,练力,练形,达合,全面发展,内外兼练之拳种。得法者,文能养生延年,武能强身搏击。祖师拳论云;心静神清,调神运气,胆稳则步坚,气壮则手灵,即是内练内壮之法理。

概论文趟子拳【丁脚】的练习方法

发腿之前站好三尖步,用双手下按,在做双手上挑,同时用双脚蹬地,带动全身向前串出,后脚撵前脚,同时前脚的脚跟,通过与地面的轻微摩擦,向前斜上方踢出。注【挑手丁脚】

(1)动作要领是;双手承八字掌,双掌下按上挑的行程不要过大,上身前斜的角度不要过大,前丁的脚不能过高,【由地面算起,不超过一立脚高】后脚要撵前脚,后脚抬的不能过高,离开地面即可。

(2)后脚落地时有两种方法,1,单踢腿时,后脚落地要自然,不要用力震脚,此为撵步丁脚,2,原地换腿,发连环丁脚时,后脚必须震脚,实际是一脚前丁一脚同时震跺。此招法不但有利于【短打】的发挥,又利于落地扎根,还能增加丁脚的横力。此方法本门称之为【争衡力】

(3)还有一种放长击远的丁腿法,称之为过步丁脚,方法是后脚迈步要超过前脚,当迈步脚落地的同时,别一只脚也要同时丁出。

(4)丁脚的练法与用法,既有放长击远的方法,又有短踢中打的用法,在加上变化中的手法。如;挑手,穿手,搏缠,楼手,扎丁等手法。如能练至合一之境,即是本门【丁脚】用武之实。注;合一之境指的是,意,气,力,手,脚,步。以上之概论,因为自身境界不到。难免粗浅,望同门指教。

戳脚【文趟子拳】的养练结合

本拳种在外形上看,是外家拳的练功方式。打拳踢腿刚猛有力,但在实际练法上是【养练】结合。我清楚的记得,初拜【胡星伍】老先生门下时,老先生讲的第一堂课,就是以养助练,以练助功的拳理。其理法是,[一]在实际的练功中,不要长期的过力,也不能长期的把汗出透,要含着汗练功。【标准是】练完功后不能感觉乏力,如练功期间感觉乏力,应急时调整,或少练,或展停。总之不论练功者的体力强弱,都必须按此方法去练。再练功时间上不做规定,只要练完功后,不觉乏力,而感觉自身轻松有力,看到什么物体都想踢打几下,【按老先生的话讲】此种感觉证明练对了,同时也长功夫了。此方法为【以练助养】

【以养助练】是以桩功为主,桩功有定步桩和活步桩两种。活步桩有,寻手顺步式,摇橹式,武功下气式,少林武备功,注;老先生学过少林拳。定步桩有,文趟子八式桩,马步抓空桩。站桩以三尖步为主。桩法为【以养助练】

老先生常讲,练本门拳术,按拳的标准式架,用力去练,也只能长功,不可能过力,因为整套拳的式子少。所起到的做用,只能是强身健体,而达到养练结合的效果。

实际文趟子拳讲四种力,一弹簧力,二,争衡力,三,穿透力,四,内力。习者在实战中想达到,软如棉,硬如铁的境界,就必须在平时的练功中,按要求做到,手,身,步,意,气,力,和而为一,才能达到文趟子拳力的的要求。文趟子拳【力】的内涵,讲的是合力,而不是某一种力的体现。

练拳必须【严格】按照文趟子拳的特点去练,首先做到,掌形,拳形,腿形,步形,变化要准确。而后做到紧凑灵活,该块则快,该慢则慢,【刚柔相济】

人的身体不同,素质有异,有重拳的,有重腿的,有好钢的,有好柔的,更不要只求好看,宜根据自身特点来练。

习者却实有接受能力强弱者,身体也有强弱者,但这并不影响,习者把拳练好,学好。只要用心去学,用心去练。都能把文趟子拳的特点练出来,只不过是快与迟的时间问题。至于个人爱好那一种招法,在练好拳的前提下,可以专练单式,炼钢则有刚,练柔则有柔,练拳则拳重,练腿则腿灵,练步则步活。至于要不要把拳练的好看。老先生常讲,把式把式,全凭架势。

每个人练拳是有所不同,这是事实,但总要八九不离十吧,总不能练出拳来,即是本门的人也看不出练的什么拳吧。徒弟练拳若跟师父一摸一样,那这个徒弟一定无所成。这其不是无知之谈。老先生就不喜欢别人完全模仿他,他主要看你是否用劲得当,只要用劲得当,拳架在难看他也认为对劲了。请问;徒弟跟师父学拳,不模仿师父,要摸仿谁那。老先生,是胡家拳的传人,也是一代宗师,绝不可能这样传授【胡家拳】的。我习技时,老先生;常讲的一句话叫【支丘八鼓】当看到弟子不按拳式拳理练拳时,常讲的一句话。还有,老先生;常讲拳打千遍,不看自变,意识是,不看着你打拳,练拳者就变形了。实际老先生,教拳时对于每一拳,每一式,手的位置,尺寸距离,身法,步法,腿法,劲力的变化,是相当严格的。【老先生】云;拳架不准,谈和劲力。拳练的【支丘八鼓】谈什么功夫。只撸叶子,不摘果,的人是练不好文趟子拳的。

如八手中的绵手,推手,在洗衣服时都可以练习,平时行走坐卧,干活时都可以练习。

习拳要按拳理,拳法,严格的练习,不能靠个人想向去练,如向你所讲的那样去练,能练成功的话,还求名师学拳,下苦功夫做什么,【胡家拳】里决没有这种练法。何况胡家拳的,绵,粘,缠,转,是高极的化柔手法,与招法,绝不能三心二意的练,老先生常讲,以前【胡家拳】只教达官贵族,外人都看不见,现在学了,不好好练,只撸叶子,不摘果。可想而知,老先生也很无奈。

戳脚文趟子拳的【收式】方法

(1)【胡星伍】老先生常讲,练完拳收势的对错,与内练一口气,是有直接关系的。练完拳如能按正确的方法收势,老先生,称此为【颗粒归仓】其含义是,气要通过正确的方法,日积月累,才能有所成就。

(2)【胡星伍】老先生,要求我门必须执行的一件事。即;无论练拳才起式,或练到一半,总之在没有收完式之前。无论见到什么人【老先生在内】或听到什么事,都要把式收完,在与别人打招呼,或做其他的事情。【老先生】讲,没收完式就与别人打招呼,一张嘴气就跑了,等与没有内练。

(3)收势要领,收势时用鼻深吸气一口,双手同时锁口,称此为【拢气】。双肘下落掩肋,称此为【聚气】。双手掌顺锁口【颈项部】缓慢下按至胸部,达腹部,称此为【下气】。注;双手下按的同时,气虽着双掌的下按的速度,同时慢慢呼出。

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