我为什么总处于不良的婚姻关系中？

这是托德老师陪你的第  161 天

现在我们会听到这样的故事：有些女孩简直是“渣男收割机”，每次恋爱都遇人不淑；或是有些人结了婚，发现自己的婚姻简直与父母一样天天吵架……

为什么有些人总是处于不良的关系中呢？

心理学家发现，这种现象的来源有很多，比如人们喜欢重复熟悉的模式、倾向于重复自己童年的经历，或是希望通过重复以往的模式，且通过克服它来治愈内心的创伤等等。

那么，如何打破持续的不良关系呢？

1. 首先，要了解自己原生家庭的关系模式

原生家庭的关系很可能就是你后续关系的范本，所以有必要通过读书、记日记或咨询心理医生的方式来深入了解哦！

2. 反思一下自己的想法和行为

如果你也处于不良关系中，那么就需要了解自己的想法和行为，了解自己在这段关系中扮演什么样的角色。

3. 学习新的技巧

要改变原有的行为模式，我们需要学习与他人做有效的交流，并且学会调节自己的情绪。

最后，也要好好爱自己噢！因为一种关系模式很难短时间作出大的改变，所以要对自己好一点，循序渐进才是王道！

专业翻译：Eileen  （UNSW）