健康 | 防疗花粉症，应该选用哪种眼药水？

预防花粉症，守好“两器官”

时下正是百花盛开的季节，同时又是花粉症高发之时。花粉症在一年中一般有两个高峰期，一是从每年的3月中旬到5月黄金周左右，二是此后的秋天又会增多。需要注意的是，通常认为花粉症带有遗传性，多见于过敏体质的人，其实不然。除了遗传因素，居住环境、生活习惯、压力等也是诱发花粉症的主要原因，所以说谁都有罹患花粉症的可能。花粉症属于过敏反应，以眼部的充血、流泪、发痒和鼻部的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞为主要特征。

尽量远离

过敏原

对于花粉症而言，防重于治，最主要的是远离和不靠近过敏原，在以下三个环节要格外注意。

• 外出时：

关注天气预报，及时了解和掌握花粉飞散信息；

花粉飞散多的时候，要控制和减少外出；

外出时戴眼镜、口罩、帽子，以及穿着毛短而又平滑的外衣等；

回家后在家门口进行打扫，不把花粉带入室内；

进家后洗脸、漱口，并冲洗附着在身体暴露部位的花粉。

• 在家中：

勤擦地板并经常进行打扫，去除不知不觉进入室内的花粉；

特别注意在花粉飞散多的日子，要关好门窗，防止花粉进入室内。

• 就寝时：

养成睡前用淋浴冲洗附着在身体花粉的习惯；

在花粉飞散盛行期，最好利用干燥机或吸尘器等打扫被褥，尽量不在外面晾晒；

为避免在睡觉时吸入花粉，枕头周围也稍微用浸湿的纸巾或毛巾擦一下。

保护好易受侵犯的眼和鼻

有花粉过敏者，要尽量远离烟酒，酒可使血管扩张，引起鼻塞和眼睛充血，烟会刺激鼻黏膜，加重鼻塞，这些都是引发或加重花粉症的不利因素。因此，预防花粉症要保护好易受侵犯的眼和鼻。

• 眼睛的自我保护：

保证充足的睡眠，保护好自己的眼睛，不要持续看电视、电脑、手机等，总之，不过度使用眼睛；

隐形眼镜佩戴者，要严格遵守使用方法；

养成清洗眼睛异物和灰尘的习惯；

眼睛痒的时候，不要搔抓，要用毛巾冷敷。

• 鼻子的自我保护：

注意加湿保护鼻黏膜；

鼻子感觉干燥时，用凡士林等进行保护；

擤鼻涕时用保湿纸巾；

不要拔鼻毛；

洗鼻子时，使用生理盐水等，避免使用氯气强的自来水。

除此之外，为了增强免疫功能，保持良好的睡眠、饮食、运动等生活习惯，注意放松身心，对于预防花粉症也是很有必要的。

治疗花粉症该怎样选滴眼剂

春天是花粉症等引起的过敏性结膜炎的高发季节，在名目繁多的滴眼剂中，根据其成分大致可分为组胺拮抗药、化学介质游离抑制剂、类固醇（激素）三大类，那么这些眼药怎么使用效果更好呢？

• 化学介质游离抑制药：

效果呈现时间最长。

该类滴眼剂能够抑制肥大细胞释放出的化学介质，从而缓和过敏症状，显现出效果的时间可达两周左右。因此，最好是在花粉尚未飞散、症状尚未出现时开始使用，特别是既往有花粉症病史者。

• 组胺拮抗药和类固醇滴眼剂：

具有速效性。在组胺拮抗药和类固醇滴眼剂中，无论何种都有速效性，但是，作用的机理和用法则不同。

组胺是引起眼睛发痒和充血等过敏症状的化学介质之一，组胺拮抗药有阻抑组胺功能的作用。因其速效性作用，所以在已经出现发痒和充血等症状时使用，可迅速改善症状。

而类固醇滴眼剂则是在组胺拮抗剂和化学介质游离抑制药使用后，症状不能完全控制的情况下使用。尽管其有很强的抑制过敏反应的作用，但也有致眼压上升等副作用的危险，因而仅限于症状严重时使用，切莫过量使用。

来源：科普时报

作者：宁蔚夏 四川省成都市第二人民医院副主任医师

编辑：毛梦囡

审核：王飞