适合电脑族朋友们最好的饮料，每天喝上几杯，眼睛更明亮

还记得在很早之前看到过一个日本的健康栏目，里边正在采访一位101岁的老人，当时这位精神矍铄的老人在接受采访时，透露了他长寿的秘诀，说自己虽然年龄很大了，但是行动自如，也不需要他人搀扶，每天早上起床后，最喜欢逛自家的绿茶园，他还非常自豪的说到，自己虽然活了101岁，但是从未吃过药，不舒服时就喝点绿茶。并且他还建议大家在喝绿茶的时候不要太快，应该两手捧着茶杯慢慢喝，最好是在嘴里停留一下，这样喝对身体健康最有好处。

其实喝茶的确很养人，像那些经常爱抽烟喝酒，动不动就上火，口舌生疮的朋友，就是典型的实热体质，建议去喝绿茶、铁观音这类凉性茶最好，能够中和燥热；而像经常拉肚子，手脚冰凉，口味偏淡的虚寒体质朋友，建议要喝点中性或温性的茶，可以喝红茶、乌龙茶、普洱茶都不错。

而像很多老年朋友大多数都有气虚、血虚的症状，是非常适合喝一些偏温性茶水的，建议选择红茶和普洱茶；而那些患有动脉硬化和心脑血管疾病的朋友，则建议可以喝苦丁茶，苦丁茶可以软化血管、清热解毒、降血脂的效果比较好，尤为适合燥热体质的朋友饮用，但是爱出虚汗的朋友不宜。说到这里，有朋友就会问了，我是典型的电脑族，要保护眼睛和防辐射，喝什么比较好呢？

若你是办公室一族，肯定要长期面对电脑的，此时就很容易因为用眼过度导致视物模糊、眼睛干涩的症状。针对这种症状的朋友，建议最好的保健方法就是在办公室随时准备上一些枸杞和杭白菊，每天工作一段时间后，就可以往自己的玻璃杯中放入4-5朵干透的菊花和适量的枸杞，先用热茶蒸汽熏一下双眼，等茶水变温之后，就可以慢慢喝掉。

喝菊花枸杞茶可以清肝明目，还能防辐射，每天喝上3-4杯，对我们视力的保护十分有利。