您不可不知的几个重要通告

中秋国庆在即，首先，我在这里恭祝大家阖家欢愉，身体安康！

今天要发布几个通告，希望大家及时知晓：

一、深圳医保局通告：深圳市医保局将在2018年10月1日—10月4日进行医保系统升级操作，在此期间医保卡暂时不能使用，凡持有深圳市医保卡的用户在各医疗机构均不能使用。所以朋友们，如果您有需要消费的情况请避开这个时段。凡理疗患者，尽量在闭网前选择疗程开单；凡疗程用药者请在闭网前提前复诊，预存药材。当然，没有医保卡的用户，可以忽略这个通告。

二、中秋国庆假期，我个人门诊一如既往，坐诊时间：逢周一休息，周二至周日（9:00—18:00）坐诊。中秋（9月24日）、国庆（10月1日）当日都是周一，所以中秋国庆当日休息，请各位避开休息时间复诊。急诊的朋友可以微信留言咨询。

三、中秋、国庆期间，在亲友团聚之际，请注意饮食健康，切勿饕餮大餐，以免造成脾胃损伤，尽量避免食用自己未曾接触过的食材，严防秋季腹泻。出行请注意安全！出游请注意防疫、防暑、防燥，尽量不要在人群拥挤处徘徊，特别是老人、小儿、孕妇、哺乳期女性及体弱多病者更需要注意远离传染源，避免被传染！狂欢之余，请注意按时休息，切勿熬夜，特别是心肺肾虚者一定要注意保持充足的休息时间和保持良好的心情状态，以免发生意外！时刻警醒各类诈骗、偷盗和意外，谨记生命安全第一！

四、休息期间，请养成良好的习惯，避免出现节后综合征，影像生活和工作。抽空温习工作知识技能，时刻保持进步心态！避免惰性，切勿沉迷于网络游戏和追肥皂剧！一张一弛，劳逸结合，尽可能地把休息时间当成休息时间！

五、秋分至，“一候雷始收声，二候蛰虫坯户，三候水始涸”，暑气退，天气转凉，注意添加衣裳。“秋分者，阴阳各半也，故昼夜均而寒暑平”，天气晴朗而降，地气清爽而升，暑热渐退，秋燥愈甚。饮茶解燥，“早卧早起，与鸡俱兴”。岭南素有“秋分吃秋菜”的习俗，采摘秋碧蒿（野苋菜）滚鱼片汤，“秋汤灌脏，洗涤肝肠，阖家老少，平安健康。”饮菊花酒，东晋葛洪的《西京杂记》载，汉高祖时，“菊花舒时，并采茎叶，杂黍为酿之，至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。”宫中“九月九日佩茱萸，食莲饵，饮菊花酒。云令人长寿”。晋代陶渊明也有“酒能祛百病，菊能制颓龄”之说。后来饮菊花酒逐渐成了中国民间的一种风俗习惯，尤其是在重阳时节，更要饮菊花酒。《荆楚岁时记》载称“九月九日，佩茱萸，食莲耳，饮菊花酒，令长寿。”

中秋节到了，节日的氛围远比故乡要浓一点，很多朋友都回家团聚，我也就清闲了一些。往日周末的忙碌而今变得清闲了许多，一股乡愁难以抑制的涌上心头.......故乡因为拆迁早已物是人非换了面貌，还记得春节回家的时候，原来的村庄已经被迁走了多半，只有寥寥几户人家，节日也没有以往的喧闹了。而今中秋佳节，父母还在小村子里，他们应该也万分的想念我们吧.......早早邮寄回去的月饼，不知道他们有没有吃下，父亲因为患过肠痈（慢性阑尾炎）虽然经过我给他针灸、中药调治十几年未再复发，但是他一直都在注意着饮食忌口，中秋的月饼难免有一些甜腻和里面的糯米不利于消化，所以每次都不宜吃太多。

岭南中秋，三五亲友常常聚在一起，饮酒、品茶、饕餮一餐，在这里，不禁要在这里提醒一下大家：中秋节饮食需要注意忌口！！！现在的生活越来越富庶，五花八门的食物随处可见，有些朋友总喜欢尝鲜，专吃一些冷门稀奇的食材，殊不知，长此以往脾胃功能就会紊乱，传统中医认为“不食不时”——不吃非当时令的食物，不吃非当地的食物——也是说人们应该尽量吃一些自己习以为常的当令食材。秋季脾胃本来就比较虚弱，很容易就会出现腹痛腹泻等脾胃不适症状，所以饮食务必注意忌口：生冷食物（性寒伤阳损脾肾，主要是冰镇之品、未加热烹饪的果蔬及属性苦寒性寒食材等）、甜食（甘易助湿生痰）、烧烤煎炸（燥热，秋季本来就燥热，食之则更燥，易伤肺耗阴、津液，易引起鼻衄、咽喉疼痛、失音、失眠等）、海鲜（虾蟹贝类性寒而高嘌呤，易伤肝脾肾成痛风、胃痛、宫寒、阳痿等）、豆浆牛奶鲜果（性寒碍胃，易变质成腐，而成湿热，损伤肺胃，出现口臭、口舌生疮、腹胀、便秘或便溏、痤疮、脂溢性脱发、失眠等）、辣椒（辛辣刺激性食物损伤肝胃）、酒类（助湿伤脾胃、肝肾）、老火汤（高嘌呤、高脂肪、高蛋白容易造成血液循环异常而导致“四高”症状、浓茶竹笋（容易引起肝胆、肾泌尿系结石）、老鸡汤（性过于火热，易成虚火上升）等。这些都是我经常告诫大家的饮食忌口常识，希望大家注意尽量避免。另外，腐败食物、霉变食物、农药残留超标的食物、发芽的土豆、野外采摘的山菌（菌类）、存毒食材（毒蛇、蜘蛛、蝎子、蜈蚣、河豚、钉螺、有毒水母等）以及一些不常见的稀有物种尽量不要食用。我曾遇到过一位朋友，在节日期间出游柬埔寨、越南、老挝，吃了一些当地俚民的野味（甲壳虫、蜘蛛、蜈蚣之类），回国后腹部膨胀如肿，胃痛便血，血糖骤升，呼吸急促，经中药和针灸治疗半月才得以康复。

岭南秋季习惯食用蟹类，北方习惯食用柿子，此二物皆伤脾胃。时刻谨记饮食有节，不宜过度。（适当的吃一点，尝一下鲜就可以了，绝不是说扎住各位的爽口哦！大喜庆的日子，齐家欢聚才是最主要的。）

中医临床，依靠的是扎实的理论基础、精湛的技术和仁心善道，才能得到患者的认可，才能提升自身的技能和价值。“有志不在年高，无志空长百岁”，知识技能的增长靠的是锲而不舍的韧性和孜孜不倦地追求，靠的是举一反三的悟性和勤勤恳恳的识记，靠的是胆大心细的实践和博采众长的胸襟。有很多人看到我年纪轻轻就不再坐冷板凳，其实我一路走来也是诸多艰辛，打小时候至今，我对长辈和恩师们行医历程的耳濡目染和一二十年的行医和阅读经历，又何尝不是无比的丰富？我也是从一文不名逐渐成长的，就是今天，我依然一直在努力不懈地追求，一直在努力进步！为医者，务必自信而胆大，不畏艰难，不畏疑难杂病，但亦不可狂傲自大！为医者，务必谨慎而心细，细查患者病证之偏性，谨慎选择针对性方药和针灸，但亦不可畏首畏尾，心乱如麻！临床，我更多地遇到的是一些患者由其他医者诊治不起色的患者，治疗这些在别人那里治愈不了的疾病是我的一大嗜好，我喜欢有挑战性的疾病，也治愈了很多看似很复杂的疾患，所以一些患者常心存感激，才一个个地介绍朋友给我调治。其实我更感激每一个患者朋友，因为有了大家的信任，我才能尽展我多年积累下来的医疗技能！

最近，一些网上医院经常有人过来让我辅助他们开发网上诊疗，我也不知道哪里来的这么多网上医院，可能是国家允许网络诊疗，所以马云、马化腾都开起了云医师或网上医院，深圳这个信息化爆棚的城市，网上诊疗门诊就更是蔚然兴盛。然而我个人更期望面诊，有很多诊疗只有面对面才能了解尽致，特别是中医药，有些时候某些细节反而是治病的关键。我以前也提倡过网上诊疗，也做了十几年的网上诊疗，不同的是，每次网上诊疗必须了解患者方方面面的信息，不可以偷半点懒，不仅仅要考虑患者的病情、体质，还要考虑地域的不同，用药各不相同。这需要有耐心的医师和有耐心的患者共同努力，才可以完成比较满意的诊疗效果。故而，我还是希望能够面诊的患者尽可能选择面诊，实在是远方的朋友就尽可能的把病情叙述清晰，对医师的问诊耐心答复，同时积极配合医师的治疗方案，才可以更好地、更快地恢复健康。

中秋节，民间未婚女子为求姻缘常有中秋拜月习俗。十五的月亮，应该是皎洁而明亮的，可惜我已经很久没有机会赏月了，一则工作繁忙之余，难免疲惫，二则没有赏月的场境（场地和心境），三则视力因为小时候嬉戏被玉米叶划伤后留下近视，看东西就不再清晰了，也就没有兴致去赏月了，四则难得有一些时间，要么陪伴妻儿，要么读一会书籍，这才是更大的兴致。有些朋友跟我说，'节假日，到处人山人海，就留在家中打麻将’，世人皆说“小赌怡情，大赌伤身”，偶尔短时间的搓一下麻将、打一下纸牌，活跃一下团聚的氛围还是可以的，但是长期坐在麻将桌和纸牌室就不提倡了。还有就是各位低头族，在节假日期间，就留出一点时间陪伴亲人们吧，把手机挪开眼界，请爱护您的眼睛！放眼看一下身边的亲友，陪他们拉拉呱，特别是身边的老人，更需要关爱，请不要等到“子欲养而亲不待（或在）”才感到悔恨！眼看九月九重阳佳节也接踵而至，这是传统的老人节，也是孝敬节，因为重阳很少放假，所以各位就提前尽一份孝心，别让老人们孤独！

古人倡议孝道，常言“百善孝为先”，传统节日也多数蕴含着孝道在里面，在我童年时代思想平德教育还是比较重视的，学校每个年级都有《思想品德》教育课程，大家都是在孝道和善道的培养下成长起来的。世易时移，现在更多的教育偏向了应试教育，加上家长对孩子的溺爱，教师不可以体罚、严管学生，导致很多孩子的思想教育成为空白！常见到路边和公共场所，子女欺凌长辈，也屡屡出现子女不赡养老人的事情，殊不知，谁人不会老来难？“尊老爱幼”成为了一个空喊的口号，自私的心态膨胀。这样的境况应该及时的从自家孩子教育做起，抑制这种利己的心态，把善道和善念重新树立起来！

儿子经常看央视幼儿频道，广告里经常说“需要爸爸妈妈抽一点的时间来陪伴”，每次听到我都很自责，我既没有陪伴孩子也没有陪伴父母，看着孩子一天天长大，一天天懂事，却还是跟我有点疏远；看着老人一天天老去，身体一天不如一天，却从不曾埋怨缺少陪伴.......有时候自己也确实希望放下对医学的执念，抽一点时间陪伴他们，可是这一切都只是想一下而已.......还记得小时候父亲也一样起早贪黑的忙着行医，很少陪伴我们，所以我们的性格都比较内向；因为父亲的严厉所以一直很惧怕父亲的责骂，待我们长大了，才发现父亲其实一直都那么和蔼可亲。而今，面对自己的孩子，我有时候也想严厉的管教，但是总觉得自己本来就缺少对他的关爱，内心里总也不舍得责骂他。今年的节假日恰逢休息日，也算是幸运吧，总算可以陪伴孩子一日，也许我也做不了什么，权当陪伴吧.......

说了这么多，在这里也分享一点医学知识吧，秋季多燥，脾胃易损伤，小时候家中常在这个时候煮酸梅汤饮用，酸甜可口，又可以滋阴润肺化痰、健脾开胃消食，在这里分享一个常用的酸梅汤配方：乌梅45克、山楂30克、洛神花（玫瑰花托）6克、桂花6克、陈皮6克、甘草5克、冰糖适量，水煎作茶，频频饮用，酸甜可口。我们门店也配制了一款酸梅汤：乌梅、山楂、甘草，水煎煮作茶。组方简单了一些，但是也可以达到滋阴润燥、健脾开胃之效。

秋季，家乡的南瓜正当时令。南瓜性温味甘，入脾胃二经，能补中益气，是秋季暖胃健脾佳品，据说南瓜“全株各部又供药用，种子含南瓜子氨基酸，有清热除湿、驱虫的功效，对血吸虫有控制和杀灭的作用，藤有清热的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛”。南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。南瓜叶有治疗刀伤的作用，大家平时可以把南瓜叶晒末，制成粉末存放起来，在生活中意外被刀伤害时，可以直接取出南瓜叶的粉末撒在伤口上，就能起到止血和止疼的作用。南瓜叶有治疗有儿疳积的作用，如果小孩出现了疳积病症，大家可以用南瓜叶五百克和腥豆叶两百五十克一起晒干制成粉末，然后每次取出五钱与猪肝同时蒸，然后让孩子食用，治疗疳积的效果特别好。南瓜有治疗痢疾的作用，特别是对于风火引起的下痢有出色功效，具体用法是把十片左右的南瓜叶去掉叶柄，然后加水煎制，煎好后加入少量的食盐，然后饮用，连用五到六次，痢疾就能痊愈（秋季腹泻、痢疾多发，家里有南瓜的朋友可以采摘一些南瓜叶以备不时之需）。

秋季是鼻炎多发季节，我曾在书上看到过一个外治方分享一下：“麻黄30克，苍耳子30克，辛夷花30克，藁本20克，金银花20克，苍术30克，青皮20克，威灵仙30克，生南星30克，生半夏30克，黄芩20克，桔梗20克，用麻油500克，熬成黑膏药，贴敷在大椎穴，三日一换，五次一个疗程。”这个处方对于鼻炎应该还是有一定效果的，处方用药和选穴都比较合适，鼻炎患者可以试用。

秋季滋阴润燥常用药食同源之品，主要有①石斛（林兰、禁生、杜兰、金石斛、矮石斛、千年润、黄草、吊兰草、痛批石斛）养胃阴、生津液、滋肾阴、除虚热②玉竹（葳蕤、女草、西竹、百解药、十样错、王马、节地、丽草、竹七根）养阴润燥、生津止渴、除烦③麦冬（寸冬、乌韮根、乌韭根、不死药、忍陵根、随脂、花园子、提青）养阴清肺、益胃生津、清心除烦。《本草汇言》“清心......主心气不足，惊悸怔忡，健忘恍惚，精神失守。麦冬伍升麻使儿身易转，此乃欲降先升之意，治血虚浆少产道坚涩。”④天冬（朱天冬、天门冬、八百崽、十二根、女木根、九子十弟、多儿母）清肺火、养阴生津、润燥滑肠。《本草纲目》“润燥滋阴，清金降火。”⑤百合（细叶百合、野百合、中庭、重箱、灯伞花根、红合、逢花、杜百合）润肺止咳养阴、清心安神。⑥黄精（鸡头参、兔竹、土灵芝、米铺、黄芝、野姜、救穷、太阳草）补气养阴、健脾润肺、益肾。⑦生地黄（生地、鲜地黄、狗奶子根、山白菜根、婆婆妮根、阳精、炮掌根、山烟棵根）清热凉血、养阴生津。⑧熟地黄（熟地、大熟地黄、九地、九蒸地黄、还元大品、久地）滋阴养血、益精填髓。《珍珠囊》“大补血虚不足，通血脉，益气力。”“大补五脏真阴”、“大补真水”。《医学启源》“补血虚不足，虚损血衰之人须用，善黑须发。”⑨桑葚（桑椹、桑椹子、黑桑椹、桑果、文武实、桑实、桑泡、黒椹）滋阴补血、生津润肠。⑩五味子（玄及、会及、辽五味、壮味、辽五味子、面藤子、血藤子）敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻、宁心安神。⑪乌梅（梅果、梅干、大乌梅、合汉梅、春梅、酸梅）敛肺涩肠、生津安蛔。⑫枸杞子（杞子、北杞子、枸杞果、西枸杞、甘枸杞、地筋子、却老子、天精子、地仙子、石寿树子）滋补肝肾、明目润肺。⑬何首乌（地精、陈知白、红内消、乌肝石、马肝石、黄花乌根、小独根、野苗根、蛇草根、山哥）制首乌味甘涩性微温，归肝肾经，补肝肾、益精血、固肾乌须。生首乌味甘苦，性平，归心肝大肠经，截疟解毒、润肠通便。⑭白芍（杭白芍、炒白芍、艳友、大白芍、离草根、没骨花根、可离根、玉斗、伏丁）养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗、平抑肝阳。解痉止痛时必须超大剂量应用，剂量可从30——100克不等，且配以甘草，具有协同作用。⑮龟甲（龟板、乌龟腹甲、元武版、龟壳、神屋、败将、坎板、漏天机、拖泥板、下甲）滋阴潜阳、益肾健骨、固经止血、养血补心。⑯鳖甲（上甲、脚鱼壳、必甲、别甲、团鱼甲、王八盖子、王八壳）滋阴潜阳、软坚散结、利咽喉、退热除蒸。鳖甲伍升麻治疗“咽喉痛、唾脓血”之喉痹。

最后，恭祝各位朋友阖家欢愉，节日愉快，身体安康，平平安安，诸事顺心！