【60个健康小知识，对照一下，才知道哪些...

【60个健康小知识，对照一下，才知道哪些你做错了】
 
1.减肥只有一个方法。迈开腿，管住嘴。
 
2.女孩子不要瞎减肥。
女性的正常代谢是需要一定的脂肪，当体脂肪率低于20%的时候，有可能就会出现月经不调，再低可能就会影响生育了。
 
3.打果汁不如打蔬菜汁。
 
4.“健康零食”基本就三种:水果、坚果和酸奶。
 
5.酸奶要饭后1~2小时喝。
很多人认为酸奶助消化,所以饭后马上喝,但如果一餐吃得非常饱，饭后马上喝—杯酸奶只能增加肠道负担。
 
6.土豆不是菜。
如果米饭配土豆吃就吃错了，记住，土豆也是主食。
 
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