不想变丑的人，嘴再馋也别碰这10种食物

（1）烤焦的肉
（2）辛辣食物
（3）腌制咸菜
（4）快餐方便面
（5）碳酸饮料
（6）油炸品
（7）酒精
（8）味精
（9）奶茶
（10）糖果
 
【变丑的6个信号】
①长出斑点
②皮肤出油
③肤色暗黄
④冒出痘痘
⑤细纹出现
⑥毛孔粗大
 
【若想养出好皮肤，建议做到以下这5点】
（1）多喝水，喝白开水，促进新陈代谢。
（2）吃西红柿，补充维生素。
（3）温水洗脸，避免刺激皮肤。
（4）出门防晒，避免紫外线的伤害。
（5）饮食清淡，少油腻、寒凉、辛辣的食物，每天补充一些营养素，比如硒烟酸c片等。