【氢医学·守护】你知道氢气对45-55岁这段生命高度危险期人群的保护作用究竟有多大吗？

45-55岁的10年，是人生中的黄金年龄段，不过这段时间也是生命“高危期”。在这一时间段中，多种疾病容易爆发，很多人都没能熬过这段生命危险期！因此在古代有“五十知天命”的说法，在如今看来，年届五十，根据自己的身体状况，感悟人生长寿几许。

李咏——50岁

央视著名节目主持人李咏，2018年10月29日因癌症去世，年仅50岁！

臧天朔——54岁

著名摇滚乐歌手臧天朔，代表作有《朋友》《等待那一天》《心的祈祷》，于2018年9月28日因肝癌去世，年仅54岁。

肖晓琳——55岁

央视主持人肖晓琳，曾参与创办了《今日说法》和《焦点访谈》，因直肠癌于2017年7月12日去世，年仅55岁。

罗京——48岁

中央电视台《新闻联播》节目主持人罗京，于2009年因淋巴癌去世，年仅48岁！

高秀敏——46岁

著名小品演员高秀敏，于2005年8月18日突发心脏病，年仅46岁。

为何45-55岁高发疾病？

1. 心脑血管事件容易发生

“临床统计显示，近年来超过一半的脑卒中患者是中老年人。”根据美国心脏病协会的研究发现，45~64岁的人群，尤其是男性，更容易被卒中击倒。

2. 癌症发病率增高

2019年1月，国家癌症中心发布的全国癌症统计数据显示：恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升，40岁以下青年人群中恶性肿瘤发病率处于较低水平，从40岁以后开始快速升高。

拿2014年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来说，从下图可以看到，45岁后肺癌的发病率直线的上升。而死亡率走势也大致相同。

上海交通大学医学院附属胸科医院呼吸内科主任韩宝惠于2019年接受新华社记者采访时也表示，我国无论男女，从45岁起肺癌的发病率就开始“爬坡”；而且不同于欧美，我国没有吸烟史的女性肺腺癌的发病率偏高。

3. 器官开始衰老

2019年10月，英国一项调查发现，多数人从40多岁就明显感觉健康在走下坡路，这项调查研究涉及2000多人，大部分受访者表示，37~40岁身体开始出现健康问题。通常，人们44岁左右感觉到背痛，46岁嗅觉变得迟钝，47岁左右膝盖出现异常、脚踝力量变弱，49岁左右听力下降并出现关节疼痛。而视力最早在20多岁就开始恶化。

4. 中年人身材“发福”

45岁后，人体基础代谢率开始下降，再加上这一阶段的人普遍压力大、应酬多、睡眠质量差，更易发福，出现“啤酒肚”。

内脏脂肪过多，还会增加心脑血管疾病的发病率，例如高血脂、高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、冠心病、心脏肥大，或导致不孕不育，甚至致癌。

5. 更年期激素变化

北京大学第一医院老年内科主任医师刘梅林2017年介绍，更年期注意血脂异常。

步入更年期的女性，由于雌激素缺乏导致代谢紊乱，对心血管系统的保护相对减弱，更要警惕心血管疾病的突然来袭!

研究显示，与绝经较晚的妇女相比，46岁之前绝经的妇女罹患心脏病或中风的危险明显增加。

氢医学应对之策

1、针对心脑血管疾病

理论上，氢气医学效应基础是氢气能和强自由基发生反应，使这些自由基被还原为无毒的中性物质。由于氢气还原作用比较弱，只能和强氧化活性氧发生中和反应，不会和弱氧化作用的活性氧发生反应，所以氢气具有选择性抗氧化作用。正是因为氢气抗氧化具有选择性，在中和毒性自由基同时，不会影响具有生理功能的弱氧化活性氧。一项小规模临床研究发现，氢气可能通过中和血管应力应激产生的羟基自由基，维持血管内皮一氧化氮功能的血管调节功能。

2、针对癌症

氢气尤其在此最有发言权，无论是在控癌的理论基础上，还是在治疗癌症作为副攻手的定位上，更是癌症治疗后的康复上，氢气控癌的地位绝不容忽视，需要了解或回顾的朋友们可以点击以下链接查看：

氢分子·科普丨深度剖析氢气与控癌的关系。

氢分子·氢敌丨不了解癌症有多可怕，就不知道氢气有多可贵！

3、针对器官衰老

器官衰老其实很大一部分原因是细胞凋亡，细胞凋亡的发生需激活天冬氨酸蛋白水解酶（caspase）后，通过线粒体信号通路从而引起内源性刺激或通过外源性刺激细胞膜表面的死亡受体产生。因此Caspase是执行细胞凋亡的主要酶类。在一项关于脊髓损伤的动物实验中，将富氢生理盐水注射入脊髓损伤大鼠模型的腹腔，可见富氢生理盐水可有效降低脊髓细胞的凋亡，并下调caspase-12及caspase-3的表达量，同时还可以有效促进损伤脊髓的恢复。已有研究表明，氢气可促进抗凋亡因子Bcl-2和Bcl-xL等的表达,以及抑制凋亡蛋白caspase-3、caspase-8和caspase-12等的表达。吸入氢气后，可改善器官细胞功能，p53的表达和磷酸化显著降低，使得器官细胞凋亡减少，氧化应激损伤减轻，由此可见氢分子可抑制p53凋亡来减缓器官衰老进展。

4、针对中年人身材发福

曾有署名为Sergej M.Ostojic在Ir J Med Sci发表论文，公布了他用氢胶囊，这是一种含有金属镁食品，实验介绍使用这种胶囊制造氢水给男性饮用，观察对运动后血液酸化的影响。本研究是直接服用这种胶囊连续4周，就发现对中年超重女性的许多健康指标产生作用。

5、针对更年期激素变化

更年期后激素变化引起的代谢功能紊乱，是典型的人体细胞衰老以及相应炎症反应的逐步显现，氢气在这方面的作用主要体现在抗衰以及抗氧化应激反应，氢医学联盟相应的介绍详见：

氢分子·健康丨科学家们苦苦追寻的人体理想的抗氧化剂——氢

总而言之，这个年龄段的氢友们，既然已经渐入佳境知天命，更当竭尽所能常摄氢，氢气对于45-55岁这段处于生命高度危险期人群的保护作用是全方位的！找到适合自己的摄氢方式，拥抱健康，拥抱长寿！

氢分子·应用丨六大摄氢方式汇总，总有一款适合你！