女人气色不好，睡前可以常吃的食物，生津止渴，滋润身心，促睡眠

现在已经进入三月了，人们都说，阳春三月是最令人神往，最舒适的季节。随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽，呈现生机勃勃的景象，十分喜人。春天也是适合养生的季节，大家要顺应大自然的生发之气，把握时机，通过食疗养生是很明智的选择！春天到，气候干燥，体质差的人更应该注意自身营养的补充，多吃养生的好食物。女人气色不好，睡前可以常吃的食物，生津止渴，滋润身心，促睡眠！

1、胖大海也叫大洞果。桐子。将其倒入茶中饮用，可以生津止渴，滋润防干燥。对于痰咳、咽喉干燥等不愉快的治疗效果。但是，大海的性味是甘寒，风寒，肺肾阴部引起的慢性咽炎不适合使用。

2、莲子含有莲心碱、芸香甙等成分，可促进胰腺分泌胰岛素，可以促进人体入眠。睡前可将莲子用水煎，加盐少许服用；或将莲子煮熟加白糖食用。

3、梅干中含有的物质能帮助我们的血液。在某种程度上，肌瘤会变小。也含有酸性物质。因为间接地清洁血液，所以有子宫肌瘤的女性可以继续吃。

春天要养生是一个很明智的选择，春天的温度适宜，而且是一年四季之首，春天养生打好基础，对一年四季都有帮助，俗话说，病从口入。如果注意生活中管住自己的嘴。远离对身体有害的食物，则会避免很多疾病的发生。建议春天多吃蔬菜水果，野菜也不要错过。多吃适合养生的食物，并且能一直坚持下去。不仅能收获健康的身体，还有助于保持优美的体型，远离肥胖！此次分享就到这里，我们下期再见！