体内有湿气怎么办，看我中医祛湿三法
湿为阴邪，重浊黏腻，易与风、寒、暑、热、火结合，使病情复杂，给我们临床带来困难，在这里我们总结了根据湿邪停滞的部位进行的相关治法：
湿在上焦，宣湿化湿
“肺主一身之气，气化则湿化。”湿邪上受，必先伤肺，肺受邪会气化不利，湿邪停留，故治疗上需要宣湿化湿。肺为水之上源，主宣发肃降、通调水道，宣湿化湿是指通过宣达肺气，使肺的宣降功能正常，让水液输布至体表，并通过肺的气化作用使腠理打开，令湿邪从汗而出。
在治疗时，要使用质轻之类的药物，发挥轻开上焦肺气，调畅气机的作用，可选用杏仁、金银花、竹叶、连翘。
常用方：三仁汤、藿香正气散。
湿在中焦，健脾燥湿
中焦与脾胃相通，脾主运化，胃主受纳，脾胃为气机升降的枢纽，若脾失健运，则气机不畅，湿邪就会停滞；且湿邪困脾，易伤脾阳，因此治疗上主要以理气、健脾燥湿为主。
多用芳香类、辛苦且温的药物燥湿化湿，使湿散且脾运。芳香类药物不仅能化湿利气而畅中焦，现代药理学认为芳香类药物含有挥发油，能加强脾胃的运化、吸收功能，常用的诸如藿香、佩兰、半夏、厚朴、石菖蒲、苍术、蔻仁等。
常用：参苓白术散、香砂六君丸。
湿在下焦，清利渗湿
湿在下焦，聚湿多成水，小便不利，大便便溏，下肢水肿，甚则白带多。由于下焦有排泄水液的作用，因此清下焦之邪可以用利小便的方式，如《金匮要略》中指出“诸有水者，腰以下肿，当利小便”。多选用茯苓、猪苓、滑石、薏苡仁、车前子等甘无味的药药，在利尿的同时增加湿气的排泄。
由于湿为阴邪，停聚下焦日久易损伤人体阳气，所以在渗湿利湿的同时，常加些温阳助阳的药物，如附子、桂枝、鹿茸、菟丝子等。下焦湿邪多从热化，所以还需加些清热的药，如木通、茵陈、黄芩、连翘等。
常用方：五皮饮、五苓散、甘露清毒丹、茯苓皮汤。
祛湿的注意要点
1、发汗时不宜过汗
湿邪治疗中，当湿邪在表，可以汗法解之。微微发汗是治疗湿在上焦的重要方法，风湿在表尤其喜欢用微汗法。用汗法的时候，不可过用，因为湿性粘滞，过汗会耗阴液、伤阳气，还去不了湿邪，因此应微微发汗，温经通阳。如湿邪外越则见恶寒、无汗时用辛温发汗之品太过，则出现湿邪上迷心窍之证，如神昏、嗜睡、梦多不言等。
2、祛湿慎用补法
湿性重浊黏腻，如果过早使用补益药，会加重气滞，使水湿更加运化不了，湿气更重。