当宝宝出现这4个特征时，说明积食了，父母可以试试这样改善

如今生活水平提高了，父母对宝宝的饮食起居，也照顾得更加周到，起初是母乳或奶粉，到后来便开始添加辅食，宝妈也会经常进入厨房，为宝宝钻研优质食物。

李田是一名全职宝妈，宝宝今年一岁半，为了宝宝能健康成长，李田每日借助网络或书籍，学习各种宝宝辅食的制作方式并加以食用。

起初宝宝吃得是不亦乐乎，但随着时间推移，李田发现宝宝食欲开始不振，吃东西的量也减少了。

起初认为宝宝可能是消化不良，但随着宝宝开始出现睡眠不好、排便困难，李田才认识到宝宝的身体出了状况，送到医院检查后得知了原因。

宝宝年龄小，消化系统正处在发育阶段，她每天做那些辅食，让宝宝的胃无法承受，其实不仅是吃得多，还有其他原因导致宝宝积食的情况：

1、暴饮暴食

宝宝自控能力较差，对于自己喜欢的食物自然无法控制住，通常是吃到实在撑得不行才会罢休。父母如果没有起到监护，宝宝的食量控制不住，就会出现积食，时间长了还会对脾胃造成损伤。

2、选错辅食

宝宝消化能力本就不强，给宝宝选择辅食时就不宜选难以消化的，比如：油炸食品、肉类等，这些食物滞留在胃中难以消化，让宝宝食欲下降。

3、零食

物质丰富带来了各式各样的零食，受到宝宝的青睐，但零食中含有添加剂和调味品，对于宝宝脆弱的脾胃来说是难以承受的，严重的还会损伤肠道，影响宝宝的发育。

父母要知道，宝宝出现积食时通常伴随着几点特征：

1、口气

宝宝有口气有两种原因，一是上火二是积食，食物残留在肠道中难以消化，积累的热量无法正常排出，就导致口气的出现。

2、胃胀气

积食伴随着胃胀气，父母可以摸摸宝宝的肚子看看是不是鼓鼓的。

3、睡眠不佳

宝宝积食时到了晚上睡觉会很不踏实，总是翻来覆去还踢被子，最后睡着时为了缓解胃里难受会趴着睡，而且睡觉时老是出汗磨牙。

4、排便困难

积食导致消化不良，宝宝几日都无法排便，排便时还伴随着痛苦的表情，这是胃中的积食降低了消化能力，食物无法正常转化成粪便。

对于宝宝积食，父母可以这样做：

1、常补充助消化食物

一旦宝宝出现积食，父母可以通过调理解决，给宝宝吃助消化的食物，比如香蕉、山楂等，尽量不要通过药物解决。

2、多运动

积食除了通过调理之外，最管用的是运动，每日适量的运动可以加速肠胃蠕动，增进消化能力。

3、控制饮食

孩子每日摄入的食物要适量，而且不宜让孩子吃太多的辅食以及难消化的食物。

4、不强迫孩子吃饭

父母为了孩子长得快，不由自主让孩子多吃饭，不惜采用强迫的方式，这样做对消化吸收没有好处，甚至会出现厌食。

孩子岁数小，身体机能正处在发育阶段，难免会有很多问题，父母要时刻注意孩子的饮食，不要因为自己的疏忽大意，造成孩子积食，降低消化能力，影响孩子成长。