常见手脚冰冷的原因，包括贫血、三高（高血...

常见手脚冰冷的原因，包括贫血、三高（高血压、高血糖、高血脂）、心脏功能差、周边血管阻塞、微血管对冷敏感，或自体免疫疾病如雷诺氏现象等。

中医界定为「手足厥冷」范畴，并根据个人体质对症调理改善。

若有手脚冰冷、怕冷、倦怠、容易腹泻与骨节疼痛者，多属于「阳气虚弱」者，可适时饮用桂圆、红枣与老姜冲泡的茶饮，并搭配服用较温补的药物，例如理中汤、四逆汤。

若是手脚冰冷，不会往上延伸超过手肘和膝盖，且容易紧张、失眠、常叹气、胸闷、心悸、频尿者，多属于「阳气郁阻」，平时可喝玫瑰花茶，中药则可服用加味逍遥散、四逆散为主。

若手脚冰冷，但怕热、容易汗出、便秘、口干舌燥者，多属「热邪内郁」，可适当食用绿豆和菊花，中药则搭配服用白虎汤或承气汤。

若平常面色较痿黄或苍白者，下眼睑淡白、舌头淡白、腹痛、贫血、容易喘促和头晕，且在冬天或下雨天症状较严重者，多属于「血虚寒凝」，可适时服用羊肉和红枣，中药则会搭配服用当归四逆汤或归耆建中汤。

若手脚冰冷，体型偏胖、胸口有痰感、口苦、黏腻感者，平常可吃山药、陈皮、四神汤，治疗则会给予二陈汤。

若有三高或周边血管阻塞者，平常可吃山楂、莲藕等食物，中药则以服用补阳还五汤或血府逐瘀汤为主。