【小知识】什么姿势伤腰

这3个姿势最伤腰：

①跷二郎腿；

②瘫坐在沙发上；

③久坐不动。

经常保持这3个姿势，轻则腰肌劳损，重则腰椎间盘突出、脊柱畸形。除此之外，穿高跟鞋、趴睡、单侧长时间站立等情况，也会损伤腰部健康。