天气转暖了，这些水果快吃起来

水果是我们的日常中必不可少的，因为他可以给我们身体补充相应的营养物

质。特别这个季节天气转暖很多人都开始买水果，吃起水果啦！那有些水果是可以帮助减肥的，接下来和富硒姐姐了解一下吧!

番石榴

番石榴中含有人体所需的各种氨基酸、维生素等营养物质，是减肥时必不可少的水果，每100克番石榴的热量只有41大卡，而且番石榴也富含丰富的膳食纤维，可以起到很好的代餐作用。

葡萄

葡萄含有丰富的营养物质，在减肥的时候吃葡萄可以补充人体所需的各种营养物质，不会因为节食而导致营养不良，而且葡萄的热量也很低，每100克葡萄的热量之后43大卡，同时葡萄中还含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以很好的清除血液中的杂质，减少血栓的形成。因此不仅在减肥期间的人群可以多吃葡萄，日常生活中我们大家都可以多吃一些葡萄。

此外，在减肥期间我们除了吃这些水果还可以适量的补充微量元素硒。因为当我们在减肥期间，很容易会因为一些事物的热量高不去吃，进而导致营养不良。但是通过摄入一定量的硒就可以缓解在减肥期间所流失的微量元素。