原来人的身上真有“死穴”，这个部位千万不要乱碰！
长期面对电脑工作
肩酸背痛是常事
很多人都会选择按摩缓解疼痛
但是上海一个原本健康的小伙
却在按摩后突然身亡
这是怎么回事？
男子按摩后意外身亡
视频来源：看看新闻
事发那个晚上，27岁的小张（化名）和同事，来到上海长宁区一家浴室洗澡。小张选了洗澡+按摩的套餐，他觉得肩颈有点不舒服，让技师帮忙按一下。
技师事后称：他轻轻帮小张从左到右扳了一下脖子，“有轻微的响”，整个过程小张也没什么异样。
然而悲剧很快降临了……
小张从浴室离开后，没多久就感到头晕、难受，继而无法行走。当晚被送往医院抢救，第二天因抢救无效去世。
家人无论如何想不通
一个健健康康的大男孩
怎么去洗个澡就丢了命呢?
司法鉴定报告认定：
按摩导致小张颈部错位，引发脑梗塞
致中枢神经功能障碍而死
年轻的生命就此消逝令人叹息
这起意外再次给所有人敲响警钟
颈椎真的不能随便按！！！
颈椎真的不能随便按！
近年来
低头族越来越多
由于长期低头看手机、在电脑前久坐……
越来越多的年轻人出现了颈椎问题
很多人都喜欢通过按摩来缓解症状
需要警惕的是
有的颈椎病按摩简直是找“瘫”
颈椎病有很多类型
其中一种最为严重、凶险的
就是脊髓型颈椎病
因为脖子酸痛去按摩最终却出事的
不少都属于这类型
这种颈椎病
本就是因为脊髓受压迫所致
若此时冒然进行推拿无疑雪上加霜
已受压的脊髓，在推拿按摩过程中用力挤压下
会直接造成严重的损伤，出现急性脊髓损伤
可能导致瘫痪，甚至死亡
而扳一扳脖子，很可能就是这个致命动作
另外，要注意的是
按摩放松的时候
很多人喜欢让按摩师扳脖子，觉得很舒服
但实际上
随着你被扳脖子时发出的咔咔声响
你的颈椎小关节正在加重磨损
你的颈椎也在提前老去
如果碰上力道大一些的所谓“按摩师”
小命分分钟不保
要知道，很多美容院、按摩院
基本都是打着按摩的幌子瞎按
那些“按摩师”
谁知道是不是真的持证上岗？
提醒大家
如果你肩颈酸痛
并伴有手麻手痛、头晕恶心呕吐症状
必须上医院、找专业的医生
不要随便按摩止痛
脖子也不能随便转！
脖子是人体的重要部位
其中，有2条非常重要的动脉血管：
颈动脉
脑组织内的大部分
血液、养分、氧气都由其供应
伸出手摸摸脖子两侧，有脉搏跳动的地方
就是颈动脉的位置
很多高血脂、高血压患者
颈部的这两条血管
可能存在动脉粥样硬化或钙化现象
如果在此基础上，剧烈活动颈部
如猛然转头或回头
颈动脉受压变细，管腔就进一步变窄
颈动脉一旦被堵塞
导致氧气和养分不能输送到大脑
会直接导致脑损伤
颈肩酸痛怎么办？试试这3招
01
懒人颈椎操：用下巴尖写字
大家可以试试懒人颈椎操
用下巴尖写正楷毛笔字：
1.先坐端正，把眼睛闭上：记住一定要把眼睛闭上，防止头晕，尤其是颈椎不舒服的人，或者特别疲劳、低血糖的人。
2.身体放松，想象自己的下巴尖是毛笔头：写正楷字必须是一笔一画，非常缓慢的写。
3.推荐每次写5~10个字，写得稍微复杂一点更好：“大”字、“米”字、“粪”字……或是写写家人的名字，写写当下的心情等。
4.颈椎操要做的慢，不能快：
✦ 写横为两个八拍：轻微地上扬下巴，感觉很骄傲的样子，把脖子舒展开，下巴冲前方，从左侧向右侧转动。
✦ 写竖为两个八拍：仰头，下巴指向天花板，再往下缓慢地移动，到下巴不能活动为止。
✦ 写点、撇、捺均为一个八拍：尤其写撇、捺，下巴要往左下方、右下方活动到极限，使劲往肩膀的后面看。
在这个活动过程中
颈部、肩部的各个肌群
就得到了有效的拉伸、放松
会减少疼痛，写完脖子和心情一块倍儿爽
要注意的是
用“下巴尖写字”
可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用
对预防颈椎病有一定的效果
但不可以治疗颈椎病
因此，只适合颈椎不适、颈椎病初期的人
当颈椎病比较严重的时候
最好是在专业医生的建议下做此类保健操
02
“十点十分”走：护颈椎
1.双臂向体侧伸开，与地面平行，类似九点一刻时的时针和分针的位置。
2.然后双臂同时向十点十分的位置抬起，再落回九点一刻的位置。
3.重复这个动作，最好每回能达到100次，早晚各做一次。
这种方式有助于锻炼肩部、颈部肌肉
缓解和预防颈椎疾患
03
俯卧式小飞燕：锻炼颈肩、腰背肌
1.在硬床上或干净的硬质地板上，取俯卧位，脸部朝下。
2.双臂、双肩轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头。
3.腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3~5秒。
4.然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息几秒再做。
5.每天可做30~50下，分次做，坚持6个月以上。
模拟燕子飞行姿势进行肢体运动
以锻炼腰背肌、舒缓腰部、颈肩部等部位
达到改善劳损症状、保健的目的