立夏前后是养脾胃的黄金期，千万不能错过！

立夏是二十四节气中的第七个节气，它的来临意味着春天结束，夏天的开始，气温会逐渐回升，雷雨天气也会逐渐增多，农作物也会进入生长旺季。

这段时间是暮春与盛夏的过渡期，要注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。那么，立夏之后应该注意些什么呢？一起往下看看吧！

养脾胃的黄金期

俗话说：“人活一口气”，但是有很多人不知道，这口“气”来自于——脾胃！

明末医家孙文胤有一句话：“脾胃一伤，则五脏皆无生气。”脾胃对五脏有很大的影响，脾胃运化功能健旺，则气血充盈，营养五脏；脾胃受损，则气血亏乏，影响五脏。

中医强调脾胃为后天之本，人一生下来，所有赖以生存的活动都要依靠脾胃。也就是说人的脾胃好了，气血才能充盈了，五脏才会调和，人整体的状况也才能非常好，不容易生病。

夏天既是脾胃最脆弱的时候，又是养脾胃的最佳时机。立夏前后，使用“陈氏手穴砭术”进行调理，疏通足太阴脾经，可以较好的缓解以下问题：

脾经功能下降

容易疲劳

身重乏力

胃口不佳

胃痛

腹胀

湿疹

嗳气

一起往下看看具体的调理方法吧：

在手背面拇指与小指斜内侧方，沿足太阴脾经反射区从指尖向手腕方向轻刮1-2分钟；

点按足太阴脾经上的原穴太白穴反射区1-2分钟。

在立夏前后这段时间，最好坚持每天调理一次，因个人体质、操作方法不同，效果可能存在差异。

立夏节气吃什么好？

立夏之后，天气逐渐变热，因此需以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，推荐这道沙参百合鸭汤给大家。

鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等症。

沙参百合鸭汤有滋阴清热、润肺止咳的功效，下面我们一起看看这道汤的做法：

食材：北沙参30克，百合30克，肥鸭肉150克，精盐适量。

做法：先将鸭肉洗净切成小块；百合洗净。将鸭肉与百合、沙参同入沙锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后，加入少许精盐调味。