意、力、气、形、功

打人的拳是另一种练法，打人的拳，意念不能淡、轻、远，而是“意力合一”。
做个武术练法的一个试验：

第一次：
你用全身的力气（10分劲），一瞬间握紧双拳，但周身其它地方不能用力，同时暗暗喊一声“咦呀嘿！！！”；
第二次：
手莫放松，然后再叫一下劲，用原来的劲（全身所有的劲）的10倍，再攥紧；
第三次：
然后手莫放松，再加上10倍的劲，攥紧拳！
如是，加到49次！

这个才是武术的练法；主要练手臂的。

很苦、很累吧。但效果是一般人想象不到的。
一方面，必须意、力、气、形、功结合到“天衣无缝”的水准；
另一方面，从根上来讲，这里面，其实是脑袋在起作用、意念在起作用----这个东西，才叫绝技！
手无缚鸡之力的人，即使没有武功，有了这个，一个动作也能打翻一个壮汉！
有人被狗狂追，吓得他一下子跳过一堵墙。 这个瞬间，就是这个在起作用！
真正的武学的精要，就是每天练这个“状态”；时间长了，狗不追，也能够跳过。这个就叫出师了、练成了。
武学的秘密，其实就这么一点点。但是，需要千百次的练那点“状态”。
战士上战场拼刺刀，凡是进入这种“状态”的，就一路所向披靡、无人可挡。
据一位抗日战士讲，当年，他拿着大刀与日本鬼子拼时，鬼子一刺刀刺来，他一挡挡开，然后搏击。结果战后，他才发现，自己的虎口不知什么时候全裂了。这就是非常状态，双方的性命上的那点东西激发出来了。平常训练、或是擂台比赛什么的，哪会有这种状态？
这个时候，再讲什么招术、拳法、内功，都是扯淡。
真正的武学训练的，就是平时也要达到这种状态，用“意力结合”的方法。
因此，松是养生，紧（里面也有松）是养武；练时规矩要遵守，用时则无一定之规，一切随心。

而市面上的所谓的“功夫”，或是现代体育的搏击训练方法，长短互见，仁智互见。
（补充：现代体育的训练方法，有其合理的地方，普通比传统的训练方法效率高，但在最后的高精尖方面……）

总结：做一切事的心态，要洒脱、自然、无拘无束；这个东西，佛学里面叫“金刚心”，金刚心不是“坚硬心”，而是“不执著心”！这个太重要了，人生其实追求的就是这个！各行各业的顶尖高手，也要达到这个，才是大师。