戳脚实战用法图文教学

戳脚的核心要义为，“手为先锋，脚为主帅”。其手法和腿法在戳脚拳中的地位是，“脚踢七分，手打三分：脚之疾更当疾于手之疾也”。这一要义使得戳脚有了“手脚并重，突出用腿”的风格特点，也使得戳脚广为流传，被武林中人誉为“北腿之杰”。

　　《戳脚拳论》曰：“手为先锋，脚为主帅，拳打六路，脚踢八方。”实战中，戳脚注重手法与脚法的有机配合。手防上，脚踢下，手领脚发，手到脚到，脚收手防，协调一致。戳脚的腿法丰富多变，进攻立体化，上可踢头，下可跺脚，一腿发出，另一腿待发，式式相连，环环相扣。诸如拳谱云：“足踢敌人莫容情，全凭手领门路清。”下面从戳脚腿法中选择六式对戳脚的“手为先锋，脚为主帅”这一要义作以粗浅分析。
　　
　　一、圈点腿
　　
　　我以左式(左脚在前，右脚在后，侧身站立，双臂屈肘护于胸前。右式与左式相反)对敌(图1)。敌右膝提起欲用右脚踢我左膝，我以左腿为轴向左转180度的同时，右膝稍曲向左上方绕环摆动，再向下向外以脚掌挂挡敌右腿(图2)。随即我上身再向左倾，右脚面绷平，右腿挺直，以脚尖直点敌裆部(图3)。

　　技术浅析：圈点腿为先防后攻之技法，由“圈腿”和“点腿”组成。这两个腿法又是“戳脚八母腿”之基本腿法。此式中，圈腿主防，点腿重攻，圈腿与点腿要衔接紧密，犹如一个动作，中间不得停顿。

　　1、圈腿在实战中，右腿摆动幅度要小，脚走圆圈路线，膝防裆腹，脚护膝胯的同时，拧腰收胯并转体。圈腿有两种用法：一是以圈腿防敌之进攻，二是以圈腿虚晃敌身，使其不敢贸然进身。这里介绍的是第一种用法。
　　2、点腿时，要送右胯，右膝下扣，右脚踝部紧张，右腿犹如一支大枪向前穿出，力达脚尖，一点即收。故有“点腿如穿梭”之说。
　　
　　二、玉环步鸳鸯脚
　　
　　我以左式对敌，敌进左步向我靠近，我重心移于左腿，身体以左脚为轴向左转体90度，右拳向前冲击敌胸部，左手护胸的同时，右脚尖钩起，以脚掌前端挫踢敌左腿胫部(图4)。敌左腿稍收，并用右手向里拨挂我右拳，我顺势向左后转体180度背对敌的同时，右脚随转体落于左脚前，目视右后方(图5)。敌见我转体撤步，又以右拳击来，我重心移于左腿，上身挺胸稍前俯的同时，右脚面绷平，向后上方以脚掌撩踢敌裆部(图6)。
　　技术浅析：“玉环步鸳鸯脚”为诱敌深入，以退为进之技法，以手法虚晃敌面，再转身败走，诱敌来攻，我乘机发腿击之。本式由“玉环步和鸳鸯脚”两个动作组成。

　　1、“玉环步”由“寸腿冲拳”和“转身收腿”组成。“寸腿冲拳”上下齐出，目的是打乱敌之方寸，起到激惹敌方之目的。中与不中，转身便走。转体要迅疾，诱其来追。《戳脚交手要诀》云：“凡与人交手，妙在静乱分明。如敌静以待我，我先用虚手以晃，使彼眼乱。眼乱则心乱，然后从而乘之。”此兵法所谓“虚张声势以惑敌心”者也。与敌相对，如敌以静待我，我以虚手晃其面部，打破其静势，刺激对方神经，令其紧张，逼迫对方将注意力集中在上盘，使其中下盘出现空当，以利我腿法的进攻。另外，虽为虚招也要像真正进攻一样，不要一出手就被对方识破。

　　2、“鸳鸯脚”在实战中主要踢敌裆腹部位，故后踢不要太高。后踢时起脚要快，脚面绷平，以小腿的瞬间倒钩带动脚掌撩出，力达右脚掌。右脚下落时，脚尖要钩起，以脚前掌用力向下戳地，防敌搂抱我腿。
　　
　　三、蝎子背屎
　　
　　我以右式对敌，敌进左步用左拳向我击来，我左脚由右脚后向右偷步的同时，速用左手捋按敌左腕，右臂屈肘以小臂向里磕挡其臂(图7)。随即我身体向左转90度，重心移于左腿，上身稍前俯的同时，用右脚向后撩踢敌裆部(图8)。

　　技术浅析：“蝎子背屎”，亦称“后撩阴腿”。此腿为实战中我背向敌时发出，亦须在手法的掩护下，寻找适当的战机方可应用。本式也是“指上打下”战术应用的范例，由左按手、右磕挡、左偷步、后踢腿三个动作组成。其中，左按手、右磕挡与右偷步几乎同时进行。

　　1、“左偷步”时身体要稍微左转，左脚上步要快，不可迟疑。左按手、右磕挡为封防之法，贵在准确快速，此为下动成败之基础。
　　2、“后踢腿”发出时，转体要快，并在转体的同时发腿后撩，上身可稍前俯并挺胸塌腰，右胯发力，着力点为右脚掌，踢击部位要准。
　　
　　四、掏踢外磕手
　　
　　我以左式对敌，敌进左步以左拳向我胸部击来，我迅速向左转体135度，左腿微曲的同时，用右小臂向前向左磕挡敌左拳(图9)。接着，我再左转体45度，右小臂向胸前向下绕环，再直臂向右向后靠打敌上身的同时，右脚向前向左弧形掏踢敌左脚，上下齐击，使敌倒地(图10)。

　　技术浅析：“掏踢外磕手”为防而后攻，攻中打跌兼施，上下齐发之技法。从劲法上看，上下发力方向相反，上部发力向后，下部发力向前。两个相反的力同时作用于敌身，敌必失去重心而倒地。
　　1、“右磕挡”为以横破直之法。此动关键是转体要快速灵活。转体时要以左脚跟和右脚前掌为轴。即左脚尖和右脚跟要抬起，这样转体不仅灵活快速，而且也有利于身体平衡。右小臂磕挡随转体进行，大小臂肌肉紧张，确保将敌拳封于门户之外。
　　2、“掏踢腿”与“外磕手”要二动合一。“掏踢腿”发出，脚跟内侧要擦地前行，至敌脚后，脚跟快速抬起，脚前掌着地，以脚腕猛力上掀敌脚踝部。此腿发力在于转腰送髋。外磕手动作要快，拧腰晃膀发力，要有向右的推劲和向外的磕劲，右臂可微曲。上下合一，致敌倒地。
　　
　　五、寸腿翻杆手
　　
　　我以右式对敌，敌进右步以右拳击来，我右脚向后退步的同时，用右手把敌右拳向下向外拨挂开，左手护胸(图11)。随即我左手向下按压敌臂，重心移于左腿，身体左转90度，右脚尖钩起，以脚掌前端挫踢敌右腿胫部的同时，右拳收至胸前，再以肘关节为轴向前上方翻臂，以拳背砸敌面部(图12)。

　　技术浅析：“寸腿翻杆手”为先防后攻之技法，攻时手脚上下齐出，令人难招难架。本式由“右挂手、左按手、右翻杆手与右寸腿”四个动作组成。其中，“左压手、右翻杆手与右寸腿”要同时进行。

　　1、“右挂手”是本式的关键，起到开路先锋、防护门户的作用。戳脚强调出手先护己，倡导军事上“只有保全自己，才能消灭敌人”的作战指导思想。面对敌冲来的拳头，我的第一反应是，必须有效地看好门户，封防敌之进攻。此时，我右拳迅速变掌，掌指向左，以加大防守面，右臂以肩关节为轴向下向外摆动，以右掌的带搂带按之势改变敌左拳的攻击路线。此式虽为防守，但右掌用力不可太小，否则难以起到防护作用。因敌拳击来时，速度力度均大，若右掌力小，非但无用，反遭攻击。
　　2、“左按手、右翻砸拳、右寸腿”要同时进行。右寸腿踢出时，脚尖钩起，脚跟迅速擦地，膝部快速挺直发力，以右脚掌前端踢敌膝部以下部位，着力点为右脚前掌。“右翻杆手”于左手下按时，迅速向下向内收回，拳走立圆，在右寸腿踢出时，向前上方以拳背翻砸敌面部。以上三动合一，攻防兼备，上下拳脚齐出，敌必败北。
　　
　　六、兜裆腿
　　
　　我以左式对敌，敌进左步以右拳击我胸部，我迅速用左手向下钩按其拳，随即左转体90度，重心前移的同时，用右拳冲击敌面部(图13)。敌头后仰，我右拳收回，重心移于左腿，右脚掌前端稍翘起，以右脚向前上方踢敌裆部(图14)。
　　技术浅析：“兜裆腿”，亦称前撩阴腿。实战应用时须在手法的掩护下踢出，手晃上，脚踢下。本式由“左按手、右冲拳与前踢腿”组成。
　　1、“左按手”为封防之手，要封得严密，防得准确。敌拳击来时，我左手要快而有力地猛按其拳，左手应靠近胸部，不宜远寻。　

2、“右冲拳”为虚招，意在打乱敌之进攻节奏，使其忙于防守。《戳脚交手要诀》云：“凡与人交手要善用诓骗。如我欲打其上，先向下以取之，彼防其下，我则转而向上；欲取其左，先向右以诱之，彼防右，我则转而向左。”此兵法所谓“兵行诡道而人莫测”者也。实战中以手法虚晃敌上部，待敌做出反应后，便以腿法踢之，此为“声东击西”之法。
　　3、“前踢腿”承接上动，在敌闪避我右拳时，其下部已空，为我发腿攻击的绝佳时机。右脚踢出时，脚前掌略翘起，以右膝的快速挺直发力踢出，着力点为脚掌前端，攻击部位为敌裆部。武林中有“阴门腿法不可用”之说，此说并非不让使用阴门腿法，实为阴门腿法之狠毒。因为，阴部是人体最薄弱的部位，轻击致昏，重创致亡，应用时要慎之。
　　从以上六式可以看出，手法作为实战技击的开路先锋，有以下四方面的作用：一、以手法防护敌之进攻，然后或同时以腿法反击。二、以佯攻手法投石问路，探明对方惯用动作及防守时出现的空当，继而以腿法攻击。三、以手法在上直攻对方要害，以腿法击其中下盘。四、手法也可在腿法攻击时防护裆腹等要害部位。

勿使前辈之遗珍失于我手，勿使国术之精神止于我身