肝脏损伤可以食疗改善，这些食谱你知道吗？

肝脏是人体最大的解毒器官，做好养肝护肝才能促进肝脏健康。养护肝脏不是非要吃保肝护肝药物，很多食物疗法都能起到保肝护肝的作用，我们平常所吃的食物有哪些有护肝的作用呢？下面一起来看看。

1、泥鳅豆腐煲

食材：豆腐200克，泥鳅250克，姜5克，盐5克，小葱15克。

做法：将豆腐切成小块，除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净，姜切丝， 葱去须后切成葱花。起油锅，将泥鳅略煎一下，放入沙锅，再把豆腐、姜丝入锅，加入适量清水，以小火煮20分钟，再放入葱花、盐，稍煮一下即成。

功效：具有补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻、暖脾胃、疗痔、止虚汗之功效。

2、枸杞当归粥

主料：当归、枸杞子、粳米

做法：当归切薄片，与枸杞子、粳米一同放入慢炖锅中煮至烂熟即可。

作用：枸杞子味甘，性平，可以滋补肝肾，益精明目，当归养血益肝，对肝血虚引起的视物模糊，不能久视效果佳。

3、桑葚糯米粥

主料：桑葚、糯米、冰糖适量。

做法：将食材清洗干净。将清洗干净的食材放入锅中煮熟，根据个人口味加入适量的冰糖即可。

作用：滋补肝肾，养血。每天空腹食用。可用于烦热赢瘦等症的辅助食疗。

4、萝卜粳米粥

材料：新鲜萝卜，粳米。

做法：将新鲜萝卜切碎和粳米同煮为粥。

功效：萝卜有顺气、补虚、消食、化痰等功效。如李时珍曾说：“萝卜粥，消食利膈。”

肝脏在我们人体中是非常重要的器官，肝为将军之官，谋出后焉。若是肝脏出现问题，可能会导致脾胃或是肾脏接连出现问题，以上养肝食谱供大家参考，若有更好的食疗法，留言分享，大家一起学习。