李亦畲太极拳理论之《太极拳体用歌》

李亦畬是继武式太极拳开创者武禹襄之后，对太极拳理论作出杰出贡献的后继者。

李亦畬本人身材短小，身高约一米六左右，并且双目高度近视。身体条件的不足，没能抑制他的进取心。李亦畬为了验证拳技，常招门客至家动手实践，选择其中力大气勇者较量，不断总结实践，以明其理。

他的孙子李槐荫说他：“每得一势巧妙，一着诀要，即书一纸贴于座右，比试揣摩，不断实验，逾数日觉有不安应修改，即撕下，另易他条, 往复撕贴，必至完善而始止，久之遂集成书。”

李亦畬著有《五字诀》、《撒放密诀》、《走架打手行工要言》、《太极拳小序》等。他的《太极拳体用歌》是其中一篇。他在同治元年壬戌(1862)举孝廉方正，不仕，终生只是岁贡生。李亦畲在拳论中文笔和立意方面很不错，立意鲜明，逻辑清晰，行笔流畅，表达清楚。《太极拳体用歌》阐述了太极拳的“体”与“用”的关系，对发劲所走路线描写得细致入微，遣词用句很讲究，五言一句，对虚实、刚柔、阴阳、神气、动静等面面俱到。

《太极拳体用歌》原文如下：妙哉太极拳，运行法自然。着着太极图，绵绵如玉环。浑身如一气，上下无偏斜。迈步如猫行，运气把丝盘。一动无不动，一静俱寂然。上要顶头悬，下气沉丹田，松肩与沉肘，拔背把胸含，尾闾要正中，体松气腾然。用意不用力，转腰把身翻，根本脚上升，腿腰认的端。劲由脊中发，膀臂到指尖，伸筋与拔骨，坐腕展指端。手指觉微涨，气到体自显。此全是心意，莫当拙力言。虚实分清楚，刚柔随变迁。阴阳要相济，往返须转变，气随势鼓荡，神要内中敛。动从静中升，虽动静尤然。神领气随到，腰动掌腕连。步随势变化，手眼照当前。快慢随人动，单沉势勿延。不丢与不顶，势势要领先。引进落空后，发劲似涌泉。四两拨千斤，胜他金刚汉。