曲黎敏教授：世界上致死率最高的癌症是肺癌...

曲黎敏教授：世界上致死率最高的癌症是肺癌，而导致肺癌的原因不全是烟尘，其中一个重要因素是“焦虑”，中医叫“忧伤肺”。因此，她说养生不是吃吃喝喝的事，养生的最高境界是养心灵。

焦虑，是现代生活的一个代名词。我们每个人，上班要面对领导、客户，下班要面对父母、妻儿，房贷、车贷，晋升、加薪，每一件事情都在牵扯着我们的神经，让我们无法停下脚步来思考，每天都活在焦虑之中。

有人天天面带微笑，但并不代表他不焦虑。

曲黎敏教授曾遇到过一位病例，48岁的领导，已经被西医宣判为肺癌无治，后在朋友介绍下找到她。

这位领导沮丧的说：我不抽烟，不喝酒，不在外面与异性乱交往，每天作息都非常规律，为什么还得这种病？

曲教授说：做官的都有一种通病，官越当，胆子越小，越谨小慎微，说话、做事都是一万个小心，不是怕得罪了领导，就是怕伤害了下级，言不由衷是常态，时间久了自然会憋坏！

领导说：自己辛苦了半辈子，几时真正为自己活过？不管当多大的官，上面总有人能管住自己，总有要维护的人脉，不累可能吗？

其实，这位领导就是整天活在焦虑之中，尽管自己也想平复下来，也想尽办法去养生养心，但根本没有用！因为只要在岗一天，就会焦虑一天，天天把自己紧绷着，甚至干一些违心的事情，能好才怪呢？

换句话说，这种人，缺少人间烟火气，每天都在刻意压制自己的情感，看似面带微笑，但几时真正快活过？

这就是所谓的心累，农村那些长寿老人，论医疗水平、卫生条件都不行，而且抽烟喝酒吃肉，但就是长寿，为什么？关键是心情好，没有烦心事！

曲黎明教授在《生命沉思录》中讲到：决定一个人生活品质的3种能力：

第一，爱的能力，爱家人、爱社会、爱自己，要有与别人分享的习惯！

第二，宽恕的能力，要学会原谅自己，更要学会原谅别人，生气伤身自不必说，而【后悔】也同样对身体危害很大！

第三，拒绝的能力，人之所以活的累，就是因为不懂得拒绝。拗不过面子，最后吃亏受累的只能是自己。

道理很简单，但做起来很难！我们一生中，上学时愁成绩，毕业后愁工作，工作后愁结婚，结婚后愁孩子，中年后愁父母，老了后愁健康，这一路走来，我们从没有真正放松过！

当疾病或意外突然来临，我们才会发现生命和健康的可贵，但为时已晚！

朋友们，看看我们的周边，为什么四五十岁的人得病最多？这些人非常注重养生，但没有用，因为这是一个压力的高峰期，挺过就挺过，挺不过就倒下！

所以说：官大官小，没完没了！钱多钱少，够用就好！吃多吃少，健康就好！

以前经常看曲黎敏教授的养生书籍，最近细读她的《生命沉思录》，感触颇深！这本书，将国学精粹融汇于婚姻情感、饮食文化和养生哲学之中，集聚她30余年来的研究成果和心得体会，书中有上百个案例，让人警醒沉思！

如果你听过曲教授的讲座，就会知道她的幽默风趣，这本书也一样，富含哲理而不枯燥，甚至有点插科打诨，但转念一想，可能是顿悟，也可能是深思！

人到中年，身体健康才有一切！放慢脚步，释放焦虑！相信看完曲教授的《生命沉思录》，你会感悟很多！