心跳和寿命有关?一分钟心跳频率在什么范围,更容易长寿?

2021-03-24 13:52:55 来源: 骨科刘刚

如果心跳很快的,那么会导致血流量突然的减少,时间长很容易会有心脏缺血的情况出现,诱发心脏病、高血压等疾病。而如果是心跳过慢的,身上没有出现不适的,其实不需要进行特殊的治疗,但是如果已经引起病态窦房结综合征的,那么可能需要借助起搏器来进行治疗。

当然相比较来说的话,心跳过快的危害是比较大的,也是平时经常会出现的问题,日常还是需要进行调理的。

那么,日常应该如何防止心跳波动太大呢?

1. 适当的运动,锻炼心肺功能

虽然说人在静止的状态下,心率是比较正常的,但也不是说天天就躺在那不动就能保持心率的正常,反而在运动的过程中,能够增加心脏的排血量,降低心跳的频率,更有利于锻炼人的心肺功能,更好的保护人的心脏。因此平时可以适当的运动,可以选择一些温和,耐力强的有氧运动,比如慢跑、游泳、打球等都是不错的选择。

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