男子腰痛难忍，检查出尿毒症，医生叹息：常喝一种饮料伤肾严重

肾脏是人体重要的器官，具有滤过、代谢等功能，为人体的健康长寿保驾护航。尿毒症是肾脏疾病中比较严重的存在，也意味着肾功能衰竭，平时生活中一定要注意。

45岁男子腰痛难忍，检查出尿毒症，医生叹息：常喝一种饮料伤肾严重

碳酸饮料

现在的超市里各类饮料可谓是应有尽有，很多人都喜欢喝可乐、雪碧等碳酸饮料，殊不知碳酸饮料中含有的糖分较高，经常喝碳酸饮料，不仅容易引发肥胖症，而且会造成人们的血糖升高，增加肾脏的压力，增加诱发肾结石、尿毒症等肾脏疾病的几率。

尿毒症的3个特征

1、大量掉发、脱发

当人们患上尿毒症后，肾脏功能几乎衰竭，人们就会出现肾气不足的情况，这也就会造成人们发根部无法得到足够的养分，进而出现头发变白、脱发、大量掉发等情况，生活中如果出现不明原因的毛发异常，一定要引起警觉。

2、消化道疾病

当人们出现消化道异常的情况时，除了其本身的原因以外，很可能是尿毒症引起的，当人体的肾脏出现严重病变，会影响正常的肾功能发挥，体内堆积大量的毒素和垃圾无法排出去，导致人体出现恶心、便秘、腹泻、口腔溃疡等消化道疾病。

3、精神萎靡

正常来说，人们经过一夜的调整，第二天是精神抖擞，浑身充满了力量的状态，而尿毒症患者因为其肾功能衰退，体内的肾气不足，导致人们呈现出情绪波动、烦躁不安、没有力气等精神萎靡的状态。

做到以下4点，有助于肾脏的养护

1、多喝水

现实生活中，人们在口渴时，往往会选择喝饮料，不会选择喝白开水，这个习惯对人体的损伤极大，多喝白开水好处很多，不仅可以满足人体正常的运转，而且可以加快人体的新陈代谢，减少体内毒素和垃圾的滞留，减轻肾脏的负担，养护肾脏。

2、坚持适量运动

人们养成每天坚持适量运动的好习惯，不仅可以消耗体内多余的脂肪，减少肥胖的发生几率，而且可以改善体内的血液循环，促进代谢，减轻肾脏的压力，提高肾功能，增强机体的免疫力和抵抗力，有助于人体的健康。

3、不吃过咸的食物

饮食是人们获取养分和能量的重要渠道，平时尽量少吃过咸的食物，因为高盐食物中的盐分太高，容易造成电解质失衡，造成体内的水分不易排出，导致肾脏的代谢压力增加，长期如此，势必会造成肾脏受损，因此，人们平时饮食上面，在保证营养的同时，尽量以清淡为主。

4、不熬夜

随着人们生活水平的不断提高，有些人的夜生活也逐渐丰富多彩起来，熬夜会打破人体正常的作息习惯，造成五脏六腑处于超负荷的工作状态，不利于人体的健康，养成早睡早起的好习惯，有助于肾脏的调整和自我修复，促进人体的健康。

总结：肾脏的养护非常重要，决定着人们精气神的表现，并且关系着人们的生育能力，一定要引起重视，发现问题及时检查，预防大于治疗。