太极拳十要之松腰（三） / 开普饭

106,如果想使劲完整一气地节节贯串起来,达到整体劲的一气呵成,应当怎样做? 答:就要在习拳练架时,要做到以腰脊为主宰,腰脊带头,腰脊为中心环节,并且要由腰脊带头下的上动下随. 107,要做到上动下随 ...

1934年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作<太极拳体用全书>.这是一本太极拳出版史上的不朽名著,被公认为是太极拳的经典文献. 其一,自杨露禅.经杨健侯辈.至杨澄甫辈,祖孙三代练拳. ...

最近心情有点小激动,主要是一批跟我学武式太极拳的朋友学到第三段了,基本上这个月就可以学完传统武式太极拳全部九十六式了. 武式太极拳是很有特色的拳.当年太极拳是不分什么杨式武式的,武式太极拳第一代祖师武 ...

有朋友问我,上次说的能松腰的药膏是什么药膏?我没有一一回答,只是在我那个小微信群和安般太极拳友群里回答了.不是我保守,是要不同情况不同对待.类似的药,泰国有贴剂,我已经买了标着"热" ...

<十三势歌> 十三总势莫轻识,命意源头在腰隙. 变转虚实须留意,气遍身躯不稍痴. 静中触动动犹静,因敌变化示神奇. 势势存心揆用意,得来不觉费功夫. 刻刻留心在腰间,腹内松静气腾然. 尾闾 ...

对於初学太极拳的爱好者来说,欲练松胯就先要明白胯之所在.在生理学上所谓的胯,系指股骨上节,大腿的折叠下陷处.换句话说,我们通常把腰和腿之间的部位叫作胯,胯关节由骶髂关节.髋关节.髋骨与脊柱的韧带联合. ...

松腰,为杨澄甫公太极拳十要之三.怎么练习和体悟"命意源头在腰隙"? 澄甫公言: "腰为一身之主宰,能松腰然后两足有力,下盘稳固.虚实变化皆由腰转动,故曰:"命意 ...

太极拳十要之第三要:松腰范德治,山西太原人.自幼习练长拳及各种器械,后拜在杨振铎老师门下,专攻传统杨氏太极拳. 四十余年来未曾间断武术活动,多次参加国际.国内大型武术.太极拳比赛均获得优异成绩.自成 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说:"我当天发誓,全部功夫都已教你 ...

太极拳十要之松腰（三）