宁可少吃肉,也别错过这个菜,好吃不贵还营养,多做给家人吃
裙带菜可以提供足量的膳食纤维,预防或缓解孩子的便秘症状,还对孩子的骨骼、脑部、眼部发育有益,由此可见裙带菜的综合营养价值非常高。不仅如此,由于其营养素种类多且含量丰富,对女性有保护皮肤、延缓衰老的功效,对老年人可以起到抗癌的作用,因此是全家人可以每天或频繁食用的食材。
凉拌裙带菜
准备材料:干燥裙带菜5g,白芝麻适量,大蒜4 瓣,香菜适量,醋1 汤匙,生抽1 茶匙,绵白糖1 茶匙,香油1 茶匙
开始制作:
1. 泡发干燥裙带菜只需要几分钟时间,做凉拌菜或馅时用凉水泡发为宜。
相关推荐
-
茼蒿可谓是“皇帝菜”,有4种养生功效
茼蒿又称蒿子秆.菊花菜 有很好的养生食疗功效,茼蒿可以"安心气.养脾胃,消痰饮",同时还有行肝气的作用,对于肝郁气滞所致的胸肋胀痛.易怒等症都能起到一定的帮助,有着"天然 ...
-
这食材不起眼,钙含量竟是牛奶的10倍!夏季随便一拌就清爽又开胃,家有老人孩子千万别错过~
暖暖陪伴您的2004天,感谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 灵魂拷问:有什么事情能让您开心一整天吗?对于暖暖来说,除了大快朵颐美食,买到新鲜食材,就是得到暖粉们的认可了. 前几天,有一位 ...
-
立夏凉拌菜首选!钙含量是牛奶的9倍,随便一拌就好吃、清爽又开胃~
暖粉们周三好呀,假期也准时更新的「干货日记」来咯 ,喜欢记得文末给勤劳的暖暖点个赞. 今日立夏,也就是说过了今天就正式告别春天,进入夏天了.虽然一天比一天热,但离西瓜.泳池.小龙虾也就不远咯!想想就开 ...
-
吃海带、紫菜不如吃它!控糖又控脂,高膳食纤维,随手一煮特别鲜!
专家带来一种能够辅助控糖的营养素--镁 它能促进胰岛细胞的合成和胰岛素的分泌 因此被称为"胰岛增殖剂" 给您三张富含镁的食物表格供您参考 如果您家里有血糖异常人群 保存下来,每天吃 ...
-
40种减肥瘦身蔬菜 最全刮油减脂蔬菜排行榜!
减肥的同时还要保持身体能摄取到足够的营养,蔬菜相对来说是热量最低的,减肥得人多吃一些蔬菜对身体还是很好的,不可否认,多吃素食.蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助.不过,想达到健康减肥的效果还需 ...
-
春天不可错过的一道健脑菜,能够增强记忆力,还能预防心脑血管病
今天我给大家提及的这道健脑菜,可能有些朋友吃过,有些朋友就没吃过.它就是蚕豆芽,可以说是豆芽中的一种,但是它的营养价值特别高,里边含有非常丰富的维生素.胡萝卜素.钾元素.磷元素.钙质.蛋白质.碳水化合 ...
-
吃海带、紫菜不如吃它,钙含量是牛奶10倍!清爽又开胃,老人孩子别错过~
养身厨房 <养生堂>之养生厨房,传递健康养生知识.更有每日菜谱,为您带来美食.精神双大餐~ 1162篇原创内容 公众号 夏天到了,人容易出汗.随着汗液蒸发,人体会丢失一定量的微量元素,这时 ...
-
白菜,急火快炒留住维C
白菜,急火快炒留住维C 人民网-生命时报 2020/12/28 08:49 吉林读者孙女士问:冬天是适合吃白菜的季节,我发现市面上不仅有绿叶白菜.黄心白菜,还有快菜.娃娃菜.小白菜等.这么多" ...
-
宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血压稳稳 ...
-
11月宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排“毒素”,血压稳稳的!
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 11月宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血 ...
-
3月宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
图文 网络 编辑 蕙质兰心芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 3月宁可少吃肉,也别放过此菜 ...
-
3月宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,一试就知道
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 3月宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血压 ...
-
春天宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好,春天宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血压稳 ...
-
三月到了,宁可少吃肉也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
长寿健康之家 长寿健康之家 由中老年人报刊<快乐老人报>及其官网枫网联合主办.致力于为您提供科学的健康资讯.实用的保健秘诀.贴心的养生指导.有趣的测试,贴心养生始终为您! 4篇原创内容 公 ...
-
冬天宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排出毒素,血压稳稳的!
芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好,冬天宁可少吃肉,也别放过此菜,好吃不贵,排出毒素,血压稳 ...
-
秋冬宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排“毒素”,血压稳稳的!
在这里,让中医更简单,更贴近生活 芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好, 宁可少吃肉,也别放过 ...
-
冬天宁可少吃肉,也别放过此菜!好吃不贵,排“毒素”,血压稳稳的!
转载视频请标明来源 芹菜有的人觉得非常好吃,有的人觉得味道是很重的,而且在吃芹菜的时候很多人都会把芹菜叶给扔掉,非常的浪费,其实芹菜叶里面是很有营养的,吃起来味道也好. 芹菜富含不溶性纤维.钙.镁. ...