停止假养生！24小时照着做

7：00 -7：30 起床 8：00 早餐 10：00 -11：00 活动一下，吃点水果 12：00 午餐 13：00-13：30 午休 15：00 -16：00 休闲娱乐 18：00 晚餐 19：00 散步 20：00 陪陪家人 21：00 洗澡、泡脚 22：00 上床睡觉