福建大叔，养肝半年转氨酶135至25，经验：为了肝，改掉3个坏习惯

杨大叔是福建人，几年前和朋友到广东创业，做起了餐饮业，小有经验之后目前杨大叔在自己所在的小区租了一个商铺，专做餐饮，客户遍布全小区，同时杨大叔还在店铺旁边开了一个生活小超市，销售日常生活用品。每当顾客多时，杨大叔往往到凌晨才能回家。

这两年来，杨大叔为了给自己的三个孩子一个更高更好的成长平台，常早出晚归。因为店铺规模还小，诸多都需亲力亲为，杨大叔常常有了上顿没下顿，日常出去进货图方便就常在车上吃咸菜和米饭。在高强度的工作下，杨大叔时常会失眠，每日为工作忧心。

几月前，杨大叔就感到自己身体无力、时而头晕目眩。但杨大叔并未在意，以为自己只是工作累了，多休息就好。直到后来杨大叔一天有两三次都感到无缘无故地肚子痛、感到恶心，想呕吐，这次杨大叔才开始感觉不妙，赶紧去医院检查。检查报告出来后，医生对他说，他的肝功能已受损，肝细胞遭受严重损伤，所以致使他血液中的转氨酶高至135U/L，如若不重视自己肝脏的健康调休，未来极有可能演变成更严重的肝脏损伤。

福建大叔，养肝半年转氨酶135至25，经验：为了肝，改掉3个坏习惯

1、不再喜食咸菜

咸菜虽然可口，但其中含有多类危害身体健康的物质。咸菜制作过程中加入了大量的食盐，腌制过程中会分解生成一种致癌物质—亚硝酸盐。这类物质在人体中会极大损害着肝脏细胞，长久食用将加大肝脏内部的分解压力，危害身体健康。

2、不再让情绪低落

低落的情绪在一定程度上也会影响身体健康，古人云“肝气郁结多因心情郁结”，即告诫我们情绪低落，心情郁闷，郁郁寡欢会容易导致肝气不顺，长此以往，将会影响我们肝脏的正常顺利供血，进而危害肝脏细胞，最后导致更严重的肝脏损伤、肝病肝炎等病症。

3、不再熬夜晚睡

大多数人都知道，我们肝脏会在晚上的十一点之后进行排毒工作，如果我们常常十一点之后才睡觉就会直接影响到肝脏的正常排毒工作，最后致使毒素于我们身体内过多堆积，长此以往将会直接导致我们肝脏细胞损伤，影响我们肝脏的健康。

自从知道了肝细胞受损是由于不良生活方式导致的后，杨大叔努力地调整自己的作息习惯，加强重视身体肝脏养护，彻底改掉自己容易长期沉迷负面情绪和熬夜的坏习惯，慢慢注重补充利于肝脏健康的营养物质，以助于修复受损的肝脏细胞，调节肝脏的营养平衡，帮助降酶保肝，转氨酶降到了25U/L。杨大叔的养肝经历，受到了医生的赞扬，并告诉其他同类有这些坏习惯的患者可借鉴此方法。

大叔肝慢慢养好，医生提醒：养肝经验可借鉴

养肝护肝物质——杜二子素

杜二子素中含有许多珍贵的护肝物质，特别是“四子”——五味子、枸杞子、枳椇子、决明子。它们结合其他多种养护物质，能够对肝内脏起到调理、养护、排毒的效用。

其中五味子、枸杞子能够减轻肝细胞损伤、改善肝功能，保护肝脏，使其免受外部损害。

枳椇子中含有天然的养肝物质，可以帮助已经受损伤的肝细胞得到保护，增强肝细胞的再生功能；

决明子中的决明子精华可以很好地帮助缓解肝纤维化，它可以在肝细胞上生成自然的保护膜，有力地抑制肝纤维化、阻止肝腹水的发生；

总之，杜二子素能够抑制肝细胞中脂肪沉积，能够帮助肝病患者补充必要养肝元素，可以帮助减少脂肪于肝内脏上的堆积。

综上所言，每日为肝内脏补充杜二子素，有利于增强肝内脏的免疫力和抵抗力，提高肝内脏对脂肪、酒精、毒素等有害物质的新陈代谢，促进生成可以保护肝内脏的天然屏障，保护肝细胞不受损伤。

杨大叔的方法得到了肝科医生的赞扬，在此医生也提醒大家，平时除了改掉坏习惯和给肝脏补充必要营养外，还应按时去专门的医院做肝功能检查，这样我们才能早点发现病症，早点医治。