孩子总是控制不住自己？都是自律的问题！如何学会自律？

“为什么孩子作业总是做很晚？”

“为什么一顿饭孩子能吃好久？”

“为什么上次考试考得不错，这次又不行了？”

这些都是孩子缺乏自制力的表现。

如何培养孩子的自律，是家长头疼的问题。对大多孩子来说，自律都是个稀缺货。他们做事常常朝三暮四，想到什么做什么，没一点计划性，而且做事往往做到一半就不做了，不能有始有终，这其实很不利于孩子的成长。

不止孩子管不住自己，大人也是一样：

早起时跟自己说：“再睡5分钟，还早。5分钟过去了，又想着要不再睡5分钟，还来得及，5分接分，最后又迟到了。”

学习时，写个笔记，要刷刷朋友圈，吃块薯片，喝个汽水。

称体重时，说好减肥。过两天，汉堡薯条炸鸡又啃上。

我们都知道：自律性所体现的自制力，是一个获得更高成就的人要具备的重要品质，它将决定着一个人日后的学业乃至他的一生是否成功与幸福。

据调查表明，自律性越高的人，往往能力越强，前途比别人好，腰包也比别人鼓。

为什么要让孩子学会自律？

对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。

同样的一个场景：

妈妈告诉孩子，周末不许出去在家复习。

自制力强的孩子，就会乖乖地按照学习计划，写作业、复习。

而自制力薄弱的孩子，不让他出去，就在家翻箱倒柜找吃的、玩手机、看电视。

一个下午下来，自制力强的孩子作业完成了，复习也有所进展。而自制力弱的孩子就这么浪费了一下午。

这就是区别。

心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。

实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。

实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。

而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……

自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。

每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。

不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。

没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。

如何培养孩子的自律性？

1、帮孩子找到感兴趣的事

自律是什么？通俗说就是一种自控力，即克制自己想做某事的冲动。

首先培养自己的兴趣，带着兴趣做事，远比毫无目的要更能坚持。

找到一种兴趣，这种兴趣，它会使一个人意识到抵制玩乐的诱惑，意识到把时间白白浪费掉的可惜；这种兴趣，也会使一个人愿意制定计划，愿意坚定执行，因为他知道，这会让自己离自己热爱的未来越来越近。

2、帮助孩子认识时间的宝贵、管理时间

在自律的反面，有个词叫拖延：

“作业周一交，我明天晚上再完成”

“爸妈还没催，我再多玩会手机”

“没事儿，再睡会，上学应该不会迟到”

“反正不急……”

成人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。

培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。

父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表。

比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配。

激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。

3、帮助孩子树立守规则的意识

凡事设一个合理的规则，是培养规则意识的重要开端。

现在的孩子要什么父母就给什么，如果都满足，他们会变得无法自控，所以平时在生活细节上就要有意识培养孩子自律的美德。

比如不允许孩子过多吃甜食，只设定某些特殊的节庆日来品尝一些甜食；零食也几乎不成堆的买回家，而是每周去一趟超市，每次约定好只买两样东西……这样一来，孩子很小就能表现出不错的自律性。

规则一旦建立，就不能违反，违反就要惩罚，孩子为了避免惩罚的后果，会逐渐学着约束自己。

4、父母要以身作则

一个懂得自律的父母，才能养出一个真正自觉的孩子。在自律的这条路上，父母首先就要做好榜样。

像那些天天打麻将的家长，怎么能奢望孩子有多自律呢？

如果你正在打着游戏，这时候把孩子赶去做作业，你认为孩子会服吗？

要记得：自律的父母，孩子都不会差。

在这条路上，彼此守望，一起成长，越来越优秀。

（来源：课堂无忧）