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冬眠的草原 热娜 - 草原的风

2021年立春时间2月3日 农历腊月廿二立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。此后气温回升,养生重在护肝。

2021年雨水时间2月18日 农历正月初七雨水:降雨开始,雨量渐增。养生着重养护脾脏。

故乡的草原 巴特尔 - 故乡的草原

2021年惊蛰时间3月5日 农历正月廿二惊蛰:蛰是藏的意思。惊蛰是指春雷乍动,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。惊蛰期间雨水渐多,乍暖乍寒,养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点。

2021年春分时间3月20日 农历二月初八春分:分是平分的意思。春分表示昼夜平分,养生应注意保持人体的阴阳平衡状态。

守望相助 图雅娜莎;孟和乌力吉 - 守望相助

2021年清明时间4月4日 农历二月廿三清明:天气晴朗,草木繁茂。清明时节慢性病多发,养生应注重防病,饮食清淡。

2021年谷雨时间4月20日 农历三月初九谷雨:雨生百谷。雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。养生要注意增减衣服,避免受寒感冒。

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2021年立夏时间5月5日 农历三月廿四立夏:夏季的开始。此时养生重点关注心脏。

2021年小满时间5月21日 农历四月初十小满:麦类等夏熟作物籽粒开始饱满。小满节气是皮肤病高发期,要未病先防。

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2021年芒种时间6月5日 农历四月廿五芒种:麦类等有芒作物成熟。此时湿热明显,养生要注意祛湿。▼ 点击下方图片收看 ▼

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2021年夏至时间6月21日 农历五月十二夏至:炎热的夏天来临。夏至养生多吃“苦”,清热祛暑。

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2021年小暑时间7月7日 农历五月廿八小暑:暑是炎热的意思。小暑就是气候开始炎热,养生重在“心静”。

2021年大暑时间7月22日 农历六月十三大暑:一年中最热的时候。此时易伤精耗气,可选用药粥滋补身体。

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2021年立秋时间8月7日 农历六月廿九立秋:秋季的开始。气温由热转凉,要养阴清热,适当补充营养。

2021年处暑时间8月23日 农历七月十六处暑:处是终止、躲藏的意思。处暑是表示炎热的暑天结束,饮食要减辣增酸,保证充足睡眠。

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2021年白露时间9月7日 农历八月初一白露:天气转凉,露凝而白。此时养生要健脾润燥,重保暖慎秋冻。

2021秋分时间9月23日 农历八月十七秋分:昼夜平分。此时养生谣遵循阴阳平衡的规律,防秋燥。

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2021年寒露时间10月8日 农历九月初三寒露:露水已寒,将要结冰。养生重点是养阴防燥、润肺益胃。

2021年霜降时间10月23日 农历九月十八霜降:天气渐冷,开始有霜。养生重补气血,同时防“老寒腿”和“老慢支”。

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2021年立冬时间11月7日 农历十月初三立冬:冬季的开始。立冬补冬,多吃温热补益的食物。

2021年小雪时间11月22日 农历十月十八小雪:开始下雪。气温降低,要合理饮食,补温益肾,御寒保暖。

2021年大雪时间12月7日 农历冬月初四大雪:降雪量增多,地面可能积雪。气温显著下降,养生在“藏”字上下功夫。

2021年冬至时间12月21日 农历冬月十八冬至:寒冷的冬天来临。养生重在防寒保暖,保护心脑血管,保持心情愉悦。

2021年小寒时间2022年1月5日农历腊月初三小寒:气候开始寒冷。养生很重要的一点就是“养肾防寒”。

2021年大寒时间2022年1月20日农历腊月十八大寒:一年中最冷的时候。养生重在“藏”,要及时防御外邪的侵袭。这份2021年的二十四节气图真的太精美了,太实用了!记得给好朋友们送一份!生活中一定用的到,祝大家生活愉快~

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