这才是人类最大的危机！比AI和癌症更可怕……
作者：水木然
今天一个粉丝加我说，他身患抑郁症已经20年了，全靠药物维持，但是依然还在工作和学习。
我并没有感到吃惊，然后立刻把自己如何避免抑郁的方法告诉了他，今天也想把自己这方面的体和分享给大家！
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十九世纪威胁人类的是肺病；
二十世纪威胁人类的是癌症；
二十一世纪一定会是精神病。
——南怀瑾
人类未来的最大的挑战，根本就不是人工智能，不是经济危机，也不是癌症，而是人类自己的精神问题。
因为世界上所有的事物都是相对的，当人类在物质财富这条路上狂飙时，精神世界必然会陷入到无尽的空虚中。
物质的进步给人类带来许多生活的方便，但同时也带给人类精神上的痛苦。
人类固然很聪明，善于发明，创造出各种更加与时俱进的工具，但是我们也应该发现：这个世界的变化越来越快，快到我们根本来不及接受就遭遇迎头一棒。
人类的聪明就像作茧自缚，这也像孙悟空和如来佛祖的关系，任你再大的本领，也逃不出我的五指山。
未来的社会，各种事物的迭代速度还会在不断加快，各种变化的周期还会不断缩短，各种不可预料的事情越来越多，我们随时都要做各种防范和准备，精神随时都处于紧张和不安中。
焦虑，紧张，抑郁，迷惘等负面情绪，已经成为人内心的常态。
的确，物质这条路我们越走越快，也越走越胆寒……
未来我们一定要有足够强大的内心，去迎接外界的各种变化，否则一定会出现精神方面的问题。
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再来看一组数据：
现在，世界其它地区共有4亿人有精神障碍。
世界人口的25％，即每四个人中就有一人在某个阶段出现精神障碍。
欧洲现在自杀人数比车祸死亡人数还多，每年有5．8万人自杀。
世界卫生组织说，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病，抑郁症现在是导致人们丧失活动能力的第五大病因，20年后将上升为第二大病因，仅次于心血管疾病。
研究精神疾病的何塞·卡夫雷拉医生说，精神疾病在富裕国家的发病率较高……
更让人意想不到的是：人们原来以为只有成年人才会得抑郁症等精神疾病，可是如今少儿的发病率也不低。例如在马德里阿斯图里亚斯社区，每10个孩子中就有两人有精神障碍，少儿因精神与心理疾病而去看急诊的人数去年增加了26％。
究其根本，是因为现在的学生不再严格遵守社会标准和家庭标准。成年人身上的一些价值观念在他们身上不见了，他们没有了学习的榜样，于是就去模仿电视和电影中的故事人物，就更容易产生心理疾病。
尤其是互联网的发展，未来各种虚拟现实，网络游戏等待，都会把人类带入到各种场景中去，于是人类沉浸在幻想和虚拟世界里，在现实世界里的表现就是一团糟。
如果我们再不防范，未来心理变态、精神分裂、抑郁、压抑的人会越来越多。
世界大战，人工智能，环境污染等问题，在人类的精神危机面前，我认为都是小巫见大巫。
在未来，一个人掌握了多少技能不再那么重要，重要的是一个人的内心是否健康，是否强大，这远比各种技能要重要的多。
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如何才能拥有这样一颗心呢？
就是要修心，其实学佛和悟道是最好的修心过程。
有句话叫：人不为己，天诛地灭。
这个“为”念wéi，就是“修为”的“为”。这句话的真正意思是：如果做人不修为自己，那么就会为天地所不容。
只不过是现代人书读的少，不理解汉字的精深，把这句话理解成了“人活着如果不为自己着想，就会天打雷劈。
修为就是修心，才是未来一个人立足的最好方式。
未来一个人如果不懂得修心，只靠蛮力，必将遭受各种挫折。
人生的每种境遇都是红尘炼心的过程，我们把每一个困难都当成一种历练。面对一切变化都能坦然处之，把无常当有常，锻炼出坚毅和果敢的品质。
正如《金刚经》所讲的：“凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来。”
静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。
非淡泊无以明志，非宁静无以致远。
这样去修心，才能达到不易之心，如如不动。
人生的本质，就是一场修行。
当一个人不再为成功而拼命，而是可以“无事以取天下”的时候，说明一个人的心态已经炉火纯青了。
这时的他们，无论是在生活安逸，顺风顺水的时候，还是在挑战不断，困难接连而至的时候，心情都是一样的淡定。
他们有一种洒脱，因为他们拥有穿越世事的表象而窥见其本质的能力，直达本质之后，一切表象都如梦幻泡影。
他们有一种能力，是一种融化万物的能力，他们和万物和谐与共，不增不减。
他们有一种自信，因为他找到了生命的根。自信不是给别人看的，自信更不需要被证明。
他们可自照，亦可照人。