最好的时光就是现在
听徐静波的《静说日本》，说到在日本基本看不到秃头，日本人的头发都比较好，我想了想，好像是真的哎。虽然只去过两次，但确实没看到秃头，还有胖子，日本人生活方式确实健康，也自律。
他说，日本人头发为什么好，跟他们对头发的护理有很大关系。他体验过日本洗头，很温柔的，用指腹搓揉头皮，一般要洗两次，第一次呢，洗头发的浮灰杂物，第二次是洗头皮，手法轻柔。然后上护发素，还有生发剂。还说头发是每天晚上要洗的，因为清洁营养毛囊，才会长出好头发。洗完头，也是要用吹风机吹干的，因为潮湿就会产生真菌啊，还要用负离子吹风机。
听了他的节目，深有启发。我也照着他说的方法，一改从前简单粗暴的方式，当我轻柔的用指腹按摩头皮，似乎一切都慢下来了，我全身心关注在这件事上，似乎与头发头皮都有了链接，确实也舒服了很多。这样几次洗下来，我的头发真的掉得少了！这就是爱自己吧，爱自己就是感知自己的身体，情绪和需求。我突然明白当你洗头时你就专注洗头，这就是活在当下。
还有刷牙，我最近刷牙都用电动牙刷，用了就丢不掉了。从前用人工刷牙，把握不好力度，大多数时候还是简单粗暴，一边刷牙一边想事情，还非常用力。一去口腔科检查，同事说，你这刷牙太用力了，牙龈都萎缩了。我说那怎么办？她说牙龈萎缩没有好办法的，刷牙要轻。我说多轻？她说，一个鸡蛋的重量。呃？这个50g怎么把握？所以依然刷不好，牙也不好。直到我用上了电动牙刷，才知道50g的力度是怎么样的。不多不少刚刚好，刷牙也是一种享受，而且360度无死角清洁。你看，科技的力量多么无穷。
所以，还是观念的问题。接受新事物的人都是有上进心和好奇心的人。用了正确的方法洗头，用了戴森吹头发，头发也很感觉得到善待，用了电动牙刷，牙齿不再闹革命。so，小美是一样的道理，只有用了你才体会到它的好处。
吹风机，几十块也能买一个，而戴森，要几千块；牙刷，几毛一支也能买到，而飞利浦，要几百；铁锅，几十块，配个煤气灶，而小美，要一万。贵有贵的道理。买的是品质，是享受。有时候舍不得，是没钱；有时候呢，不是没钱，是对自己不够爱。
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爱自己，趁现在。其实最好的时光就是现在。