三体势 （一）

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从今天开始，我为大家送上形意拳视频的第二个系列：三体势。

第一个视频我们先说一说混元桩与三体势的关系。

看了第一系列的视频，大家应该知道，混元桩是一个什么状态呢？它追求的是一个静态的整。这个静态的整，看起来是一个人站在这里。但是他内里的劲儿，是一个球。

一个大球，横向贴在一个球面上，竖向贴在一个球面上。这样才是一个完整的球。是整的。这还像什么？像一棵树。有根，有干，有枝。

如果说混元桩练好掌握以后，想要发展为三体势。它怎么来变化？

实际上，他就是一个：混元桩不分阴阳　变成了　三体势分了阴阳。

从手上开始说，首先就要把横球变成竖球。

身上呢，脚上分了前后，分了三节。

横球变竖球的时候，直接转。那么竖的这个球面，会吃住身体。所以说我们要把身体让开。在这个时候，必须要让身体。是这样一个状态。然后手一翻，就成为了三体势。也就是：横球－－》竖球－－》翻。

在这时候大家可以看到，胯分前后，脚分前后，看似分了，实际上重心在哪里？还在两脚之间。胯略微一拧，成为一个斜步，正身，横胯，横肩的一个状态。