多病缠身,始于湿气 ,试试这 “ 祛湿粉 ”

不知道早晨醒来的你是不是也有这种症状,皮肤油腻暗沉,黑眼圈严重,刷牙的时候嗓子干涩不舒服,痘痘也一个接着一个地冒出来,这些都是“湿气”惹的祸!
湿气可以说是多病的源头,初期它可能会导致胸闷乏力、精神困乏、喉咙肿痛等症状,继续发展可能会出现痤疮、关节肿痛、身体肥胖等,严重的会引发脂肪肝、哮喘、高血压等很难去根的顽疾。所以祛湿可以说是健康之首,接下来就和我一起看一看能够排除湿气的中医良方吧!

红豆薏米山药祛湿粉

配料:
薏米 500克、赤小豆 300克、铁棍山药 300克、麦麸 适量
烹饪步骤:
1.赤小豆加水浸泡3小时
2.然后锅里加水 放上蒸笼
3.蒸笼上放一层纱布
4.再把红豆倒入纱布中包好
5.盖好把赤小豆蒸熟,蒸熟之后倒入簸箕晒干
6.锅先烧热 然后倒入麦麸炒至冒烟
7.再倒入薏米炒熟,炒好之后倒入簸箕把麦麸过滤掉
8.然后炒铁棍山药,再过滤
9.把晒好的赤小豆倒入研磨机中,再倒入薏米和铁棍山药新经络
10.盖好打磨成细粉,把研磨好的粉粉倒出来
11.每次用3到4勺装进碗中,边加开水边搅拌
12.调成糊状后就可以吃了
烹饪小贴士:
1、山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用,新经络公众号提示在临床上山药也常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
2、山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症,而且山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
3、麦麸和薏米山药一起炒能缓和药的过偏之性,同时散发的香气,还有理气解郁的作用。
4、一般人群均可食用,糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者都可以食用。
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