太极拳的两种练法

武夷山是个山清水秀的地方，还是大红袍的产地。每年5月初到10月底，游客那叫一个络绎不绝。

其实，武夷山的4月和11月，气温不会很低，游客又少，如果找到一处僻静场地，还是很适合习武修道的。

所以，这次太极拳线下培训班选在了人杰地灵的武夷山，孕育名茶的地气也是不可多得之物。

吕大哥是天津人，没想到这次居然大老远赶过来参加，还带着活泼的太太。培训结束后，带着太太又是漂流又是爬山。吕大哥好像一点也不怕拉仇恨，还在《今年是最好的一年》群里发照片，发登顶后的拳架视频，还要感慨一下：体力怎么变得这么好。

（感谢吕大哥分享他的拳架视频）

熟悉吕大哥的拳友看出了端倪：吕大哥身板变直了。当年陈长兴被人称为“牌位先生”，吕大哥看样子颇有追赶之意。

吕大哥和岩茶同学有些地方很像：肯下功夫，却又知道饭要一口一口吃，功夫要一层一层练。这次我帮吕大哥调整了一下腿部和骨盆的位置，吕大哥又感慨了：又可以回去练半年了。还追问下半年什么时候办班。

太极拳其实是有两种练法的：

一种是渐修练法，就是通过一次次调整身架，让身体越来越合理，该有的力量要练出来，该有的反应要练出来，传统上，几乎所有太极拳名家走的都是这条路。这也就是郑曼青前辈说的：松松松，不告诉你，六辈子也想不到。

不过，这种练法有个缺陷，需要老师反复调整，显然太麻烦，现代人哪有这么多时间啊。

于是，又产生了第二种练法：大仙练法。

大仙练法就是追求高境界，有了高境界，拳架、身法都在其次，甚至如果你老想着练拳、动动手脚，就已经落入下乘了。这种练法的一个显著特征是：说的话比较高深，不光听的人不容易明白，说的人也会经常说糊涂。

不过，这种大仙练法还是很有积极意义的，效率高、进步快，一般去老师那里一次两次递个拜师帖就行，实在不想花银子递拜师帖，自学也是可以的。这是目前最流行的练法，学者宜研究之。

狮子我可能因为是学理工科出身，对大仙练法天然就缺了慧根，只好走渐修练法的路子，老老实实跟着老师练习，不敢把传统的拳架改得面目全非，也经常向学拳路上的先进分子讨教。

就这样，一来二去也明白了太极拳到底在干什么，只是越明白越感慨：现代太极拳大师们，几乎全部都只有太极拳训练中的不同碎片，拥有整套训练体系的几乎已经没有了。

就好像孔乙己一样，明明已经衣衫褴褛得像个叫花子了，还在那里讲太极拳是文化。太极拳是文化吗？是文化，不过从那些什么都没练出来的大师嘴里讲出来，还是很有喜感的。

我呢，反正闲着也是闲着，于是从去年开始，在网上开了一个《今年是最好的一年》太极拳分享，从不同角度，讲讲我看到的太极拳，为大家凑到更多的碎片、找到完整的太极拳训练，尽一点我的力量。