确诊癌症恐慌不安？做好这6件事情，帮助提高生存率！
如今，癌症已经成为一种很常见的疾病！根据世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）最新发布的《2020年全球最新癌症负担数据》显示：2020年全球新发癌症病例1929万例，其中中国新发癌症457万人，占全球23.7%，高居全球第一！我们身边有越来越多的人罹患癌症！
那么确诊癌症后，大家究竟该如何做才能在抗癌的战役中大获全胜呢？我们整理了从确诊到治疗再到康复过程中最关键的6件事，一定会在患者与癌症的这场博弈中有所助益。
一、确诊后最关键--快速调整心态
实际上，所有治疗的前提，都是基于乐观正确对待癌症的心态。如果从心理上被癌症打垮了，即使接受了最先进的治疗，死亡风险也会比那些积极乐观的患者高。
所有癌症患者在得知癌症诊断的2周内，都要经历临床上称为“情绪的休克期”。患者往往一时难以接受癌症的诊断，会感到震惊、极力否认、回避事实，各种担心、委屈、焦虑、抑郁等负面的情绪都可能出现。
这时，我们一定要：
与我们身边的家人、朋友多沟通，将不良情绪合理地宣泄出来；
多接触大自然；
通过适当的体育锻炼调节心理，克服恐惧和不安；
如果心里痛苦无法通过自我调节而缓解，例如因疾病本身引起的失眠、疼痛和食欲下降，我们要尽快寻求心理医生的帮助。
二、治疗前最关键--找对医院和专家
对于癌症患者来说，找到一个好的专家是抗癌的第一步也是最重要的一步。因为我们常常见到一些患者因为在当地没有好的治疗方案就过早放弃，或者因为误诊而接受错误的治疗，从而导致病情进展......
而好的医生除了拥有丰富的临床经验，一流的手术技术，还密切参与国际交流，与世界最新的癌症治疗指南保持高度一致，给癌症患者更权威的诊疗方案以及更多的治疗选择。
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三、治疗时最关键-了解癌症的治疗方式
人们常常说久病成医，确诊后与其消极度日，不如保持积极的心态，多掌握些癌症相关的诊疗知识。既要信任医生，也要学会自救。记得询问医生具体打算用什么疗法，使用每一种疗法的原因是什么，每种疗法需要多久，频率如何，有哪些可能的副作用，有没有减轻副作用的方法，等等。以下是目前肿瘤临床治疗中常用到的方法：
手术
理论上，若是以手术完全移除肿瘤细胞，癌症是可以被治愈的。对早期或较早期实体肿瘤来说，手术切除仍然是首选的治疗方法。
化疗
化疗是用可以杀死癌细胞的药物来治疗癌症，通过药物干预抑制癌细胞的生长，但由于化学药物没有办法区别癌细胞和正常细胞，它在杀死癌细胞的同时也会损害正常的细胞。所以，化疗对人体的伤害较大，副作用也比较明显。幸好，这些被化疗药物杀死的正常细胞和组织在一段时间能自我修复，这也要求了患者要加强自身的身体素质和营养状况，使身体尽快恢复。
放疗
也称放疗、辐射疗法，是使用辐射线杀死癌细胞，缩小肿瘤。放射治疗的目标是尽可能地破坏癌细胞，同时尽量减少对邻近健康组织的影响。虽然辐射线照射对癌细胞和正常细胞都会造成损伤，但大多数正常细胞可从放射治疗的伤害中恢复。
靶向治疗
相比于传统治疗而言，靶向治疗的副作用更小，治疗更加精准有效。靶向治疗是针对癌细胞进行治疗，在不伤害其他正常细胞的前提下杀死癌细胞，因此能大大提高患者生活质量。
免疫疗法
免疫疗法是利用人体内的免疫机制来对抗肿瘤细胞。已经有许多对抗癌症的免疫疗法在研究中，部分免疫疗法药物甚至已经获得FDA的批准用于治疗癌症。免疫疗法的出现，是癌症治疗领域有了重大的突破，大大提高的癌症患者的生存率。
四、治疗后最关键--了解国际抗癌最新辅助治疗手段
现在癌症的治疗已经越来越个性化。除了上面讲到的手术，化疗，放疗等标准治疗方案，有时候，医生会使用多种疗法进行联合辅助治疗，争取达到最佳效果。一些国际抗癌新技术的问世，如电场疗法、质子治疗、肠道菌群的调节能配合手术、放疗、化疗，帮助预防癌症预防复发，延长生存期。
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五、康复期最关键-免疫重建
据统计，恶性肿瘤患者经手术、放化疗后，在所有发生转移复发的病例中，半年内发生复发转移的高达69％，一年内转移复发的比例在90%以上。那么，如何才能抓紧“高风险期”来防止肿瘤转移复发呢？
免疫重建，恢复机体的抗病能力，是控制和杀灭“残存”癌细胞，渡过肿瘤复发转移危险期的关键。
首先，饮食均衡是维持免疫力的基础。建议多吃植物性食物，选择低脂饮食，摄入优质蛋白，限制糖，酒精，加工肉的摄入。此外，市面上也有各种以提高免疫为噱头的保健品，大家一定要谨慎对待。
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二是坚持规律运动。研究显示，坚持规律、不过分剧烈的运动，体内免疫细胞的数量会有所增加。除此之外，经常锻炼还能促进血液循环，使免疫系统细胞的工作效率更高。
三是调节肠道菌群。肠道微生物与人体免疫细胞之间存在一个动态平衡的相互作用网，肠道菌群失衡一旦被破坏，就会引起一系列炎症反应及免疫系统疾病，甚至导致癌症的发生。维持肠道固有菌群, 保持肠道内菌群平衡，可以进一步调节机体的免疫功能。
四是免疫调节。对于免疫功能低下或异常的患者，临床医生会建议注射胸腺肽类的药物、干扰素，恢复免疫识别功能和恢复免疫杀伤功能的细胞免疫回输等等。
其中，免疫调节剂属于非特异性免疫疗法，有助于免疫系统对抗细菌，病毒及癌细胞。包括胸腺肽，干扰素及白细胞介素等。
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此外，过继性免疫细胞治疗技术是通过采集人体自身免疫细胞，经过体外培养，使其数量扩增成千倍增多，靶向性杀伤功能增强，然后再回输到患者体内，从而来杀灭血液及组织中的病原体、癌细胞、突变的细胞。免疫细胞NK，DC，T细胞的临床辅助治疗正在进行大量的临床研究。
六、康复期最关键--改变生活习惯
癌症的发生与生活方式有密切的关系，吸烟、酗酒、晚睡熬夜、爱吃肉、不爱运动等，都在慢性伤害细胞。生病后，继续这些不良习惯还会加重细胞的负担，因此为了健康，需要彻底改变生活方式。
对于已经保持了数十年的生活习惯，猛然改变可能会有难度，最好和家人朋友一起，互相监督，共同改变。
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相信每个癌症患者在经历了与死神的对话之后，对人生的理解会变得更加客观和通透，生命也会变得更加丰富和从容。用“向死而生”的心态去积极乐观的过好每一天才是最有意义的。