记住长寿小秘诀 健健康康活到老

一把蔬菜一把豆，多吃蔬菜少吃肉。蔬菜提供维生素，五谷杂粮吃个够。

大豆蛋白含量高，脂肪含的也不少。少肉保证身体健，减轻肠胃的负担。

预防三高富贵病，帮助排出体毒素。三寒两倒七分饱，健健康康活到老。

三寒指的倒春寒，五月寒来和秋寒。两倒是指睡觉好，吃饭要吃七分饱。

如果长期吃太饱，加重脾胃可不好。人生百岁不容易，莫和自己过不去。

忙碌同时要注意，保护自己的身体。千万不要去生气，气死无人去代替。

着急上火伤身体，想想这样又何必。养得好、不显老，学学动物养生好。

动物养生是专家，值得好好学习它。比人长久命也大，看它活得多潇洒。

保持一颗的童心，蚂蚁一样节节食。要向乌龟去学习，与世无争好身体。

要向猴子去学习，适度运动能坚持。老年生活更健康，丰富多彩胸宽阔。

人生在世定会老，好好活着还是好。要把身体来搞好，健健康康活到老。