系统功法、基本功法、核心功法 （转载）
来源：拳風武术（風形拳）
功法
大家知道，武术套路是一门武术的基础，是本门功夫的载体，是本门功夫传承的基本形式。它由本门功夫独具特色的招式组成，里面蕴含着本门的内功和拳法。但是只练套路不能够领会这些内在的东西，甚至有的不会几招散手，就根本不能用于实战。要想成为高手，还必须通过“懂规矩，守规矩，脱规矩而合规矩”这个过程的修炼。这个过程就是武术功法的修炼。武术功法包括内功和拳法。完整的功法，应该是一个体系。不管这个体系是简是繁，是精还是粗，大都具备内养内壮功和练力长力的内功，具备正身势、求力道的功法，守门化式、破门进手的功法，还有必要的心法，在一定的理论指导下，成为一个有内在联系的体系，这就是系统功法。学会了系统功法，才能够进行全面的，有步骤的武功修炼。一个习武人，如果不懂得本门的系统功法，就算没入门，你不懂得系统功法，或者只知道功法的一部分，未窥得功法全貌，很遗憾，你终生只算个半拉架子，算不得明白家子。不管你是否能打，你去当老师教徒弟，怎么能够把本门的武功完整的传承下去呢？就像以前民间说的，他只会个“三脚猫四门抖”，教徒弟时再留一手，传来传去就没有了。所以说，我们现代人习武传武，一定不要再有以前那些陋习，藏秘不宣，故弄玄虚。学武要努力掌握本门的系统功法，传功也要传本门的系统功法。基本功法不是指踢腿下腰等基本功，是指系统功法中的重要功法。一部系统武术功法当中包括很多具体功法，这些功法的作用不完全一样，有根本功法和一般功法，以及辅助的功法。这些功法有主次之分，主要的功法，也是重要的功法，不可或缺。例如心意拳（心意拳是一门优秀的拳种，历史早，功法深奥，内涵丰富，似一座武功宝库，很多拳种从心意拳里汲取宝贵的东西。本人不曾习练心意拳，不便深谈，只是从略知的层面借鉴，举例。以下举例亦同此，不当处望方家见谅），系统功法有十大形，几十种功法，基本功法是丹田功和心意六技法，包括：起落，钻翻，束展，开合，屈伸，进退等。形意拳的系统功法也很丰富，基本功法也很明确，即三体式，五形拳，十二形拳。八卦掌的功法同样很系统，很丰富，它的基本功法就是定式八掌和八大掌。太极拳是功拳合一的，盘架子即是行功，但是它的基本功法更明确，那就是十三式：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；进、退、顾、盼、定。我所习暗藏门武功佛汉拳，是内外兼修的拳种，它的功法非常丰富，如：九弓架子三正式，七十二趟对打锤，平四功，铁爪功，八门八式，七十二手，三十六腿，手眼步身法，交手法，心法等等，但是也有基本功法，即：养身内功，劲力内功，扎苗定式，变手变式，身法步法，操手打手等。我所传的自然功，便是暗藏门武功基本功法的提炼和创新。总之，要明确一门武术功法的基本功法，修炼时才可以把握基本的东西，使自己的武功修炼扎实地，稳步地提高。什么是核心功法，简单讲就是基本功法中的重点功法，重中之重，更精更简。有位心意拳的明家讲得好：心意六合拳是“功夫拳”，讲究“拳功一体，体用合一”，它的每一把拳势都是一种功法（俗称“功架”、“弓架”），每一种功法都要求符合于实战的运用。但是，在实际训练中，我们不可能将每一种功架都练到家，也不可能将有限的训练时间平均地分配到每一个功架上。一般来说，每一个拳种内部，都会有几种纲领性的功法来统贯整个训练体系，从而构成该拳种的核心功法。心意六合拳也不例外，在它的整个训练体系中，同样存在着几种核心功法，它们是：“踩步摇闪把、鹰捉把、虎扑把、猫洗脸”等四个功架。这四个功架的训练目的是十分明确的，其中：“踩步摇闪把”练的是“整”；“鹰捉把”练的是“活”；“虎扑把”练的是“势”；“猫洗脸”练的是“变”。同样，我们看形意拳，它的核心功法就是三体式和“劈、崩、钻、炮、横”五行拳。记得有位形意拳的名家，年老练功就是一个劈拳了，因为劈拳是母拳。再看八卦掌，记得有位明家讲，八卦掌的核心功法就是熊形走圈，单换掌和穿掌三个功法。还记得有位八卦掌大师单换掌练了几年，武功出神入化。再看太极拳，虽然没见到各式太极拳有统一的核心功法，但也有几种类似说法，比如，“掤劲，就是太极拳的核心功法——肢体放长，没有肢体放长，打起太极拳来就会软绵绵的，缺乏内劲”；陈氏太极的王西安先生，只金刚捣锥一式就演变出四十多种打法；杨氏太极拳的手挥琵琶包含了掤、捋、挤、按四个主要劲法；武式太极讲懒扎衣为母式；还有的讲云手是太极拳的母式，大致都是作为核心功法了。以上所举都是影响大的名拳，其他不再多加例举。自然功也有核心功法，也不再具体例举。以上所举，意在让大家认识到武功核心功法的存在，看看自己本门武功的核心功法是什么，进而重视核心功法的修炼。最后请注意，可能有人说，知道了武功的核心功法，就不学系统功法了，不练基本功法了，只练核心功法就行了，走捷径，省劲儿。万万不可！比如一个桃子，有核有肉才是桃子，光有核没有肉还是桃子吗？又如一张渔网，有纲有目才是网，光有纲没有目还是网吗？还能捕鱼吗？武功的核心功法是纲领性的功法，用来统贯整个训练体系，只有学会了系统功法，掌握了基本功法，你才能够理解核心功法的意义，练核心功法才能起到应有的作用。偷懒，取巧的心理是要不得的。你可以在实际修炼中，把有限的时间和精力有重点地分配利用，以求达到最好的修炼成果。
