节气养生 | 你必须知道的春分冷知识
我今天带鸡蛋了，
给你也带了一个。
我最讨厌吃鸡蛋了！
你又不是不知道。
我还没说完呢，
这蛋是让你玩的，不是吃的。
啊？鸡蛋有什么可玩的，
碎了要弄的到处都是！
这你就孤陋寡闻了吧！
今天是春分，立蛋可是个习俗呢！
这么有意思！
还有什么快再给我讲讲！
春分，一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。因此也有了这样的习俗——“春分到，蛋儿俏”。取一只新鲜的鸡蛋，使其大头朝下，轻轻放在桌面上，仔细地寻找平衡点，直到不倒才松手，这便是春分“立蛋”了。据说竖好的话，可保持十几天不倒，同时也表现了人们意在留住春天，希望孕育吉祥。
春分除了立蛋，还有这些冷知识
你都知道吗？
1
吃春菜
2
春祭
春分除了这些有趣的习俗，“春分养生”对于身体健康来说也是非常重要的。
春分养生不简单
养对了可预防四种疾病！
1
防上火
春天虽然气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
2
防哮喘
春天到，过敏性哮喘患者会发生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，天气忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。哮喘严重的，可能危及患者的生命。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生活细节，很容易复发。
3
防皮炎
春季天气回暖，万物复苏，植物开花，很多人在出门后容易患上季节性皮炎，是对这个季节特有的过敏反应。另外，春季皮炎是一种光感性皮肤病，主要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏，尤其是女性朋友要多加注意。
4
防五更晨泻
春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
春分总是昏昏欲睡？
究其根源，首先要养肝！
几乎每个人都有这种感觉，明明睡得很好，怎么第二天还是会感到困倦、疲乏、头昏欲睡呢？有一部分人还会出现注意力不集中、胸胁胀满、食欲低下、懊恼烦躁、精神抑郁、心烦易怒、口苦咽干、腹胀便溏等症状。这所谓的“春困”，到底是不是病呢？
“春困”不是病，是人体对春季气候的一种适应性反应，完全属于生理现象，但却不可松懈。
春季为一年之始，阳气始生，清阳上升，人若应之，清气升而浊气降，升降和调，则神清而气爽，若不能相应，清阳之气不能上升，则失其生发滋养之用。再者，春天与肝相应，肝主疏泄与藏血。春季肝旺，常会导致肝火横逆犯脾克胃，致胃失受纳、脾失健运。后天之本脾胃受伤，气血生成不足。时有肝火偏旺导致，肝不藏血养血，五脏六腑失去滋养。这便会表现出“春困”。
中医认为，肝喜条达而恶抑郁，要保持肝脏的疏泄功能正常，需顺应肝的生理特性。肝之疏泄功能正常，则全身气机畅达不易患病。肝主疏泄，有疏通、畅达全身气血津液的功能。其生理特性是主升发，若升发作用正常，则气血津液疏通和畅达。气血通畅，清阳得升，上荣于脑，脑得其滋养，就不会“春困”。所以春分养生，首先要养肝！
春分食谱对，养肝很到位！
1
苡苓小米粥
材料：苡仁60克，小米150克，土茯苓20克。
做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥。
功效：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，痉挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。但要注意服时忌茶。
2
红枣炒木耳
材料：红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，盐、香油、葱、姜适量，清水100毫升。
做法：将黑、白木耳洗净浸泡后，切成条状备用；大枣洗净（剖开）备用；姜入油锅爆香后，放入准备好的黑、白木耳翻炒几下后，再加入洗净好的大枣，加水盖上锅盖稍焖5分钟后再快速翻炒，收汤后加入调味料即可食用。
功效：红枣是含有很多维生素的食物，可以说成是维生素的宝库。而木耳具有养肝护肝的作用，还有滋肾的功效。但要注意腹泻者慎用。