1把茶叶 红糖，每周喝2次，让你吃得好睡得香，小脸慢慢变红润！

春天，到处生机勃勃，可我原来每到春季总是脸色蜡黄，没精神没力气，吃饭不香，觉也睡不好。幸亏奶奶教了我一招，特别有用。奶奶已经80岁了，依然红光满面，精气神十足显年轻。奶奶的方法就是常喝一种茶水，煮这道茶只用到2种食材：红糖和茶叶。

茶叶和红糖，看上去有些不搭，所以大部分朋友都不了解，用茶叶和红糖泡水喝会有什么用处呢？在我看来，茶叶和红糖是绝配。茶叶和红糖的营养价值都非常高。

茶叶是我们生活中常见的一种饮品，茶叶中含有丰富的微量元素和茶多酚；而红糖是我们生活中常见的调味品，红糖含有铁、铜元素等营养成分，自古就有“女人不可百日无糖”的说法，这里说的就是红糖。自从学会把茶叶和红糖一起煮，我就感觉面色红润了，也不像以前那么无精打采了，吃得香睡得好。每周喝2次，还可以帮我们提高免疫力。

【红糖茶】

准备食材：红糖、茶叶，我还加了几颗桂圆，您可以随意。

先把茶叶清洗一下，这样可以清除掉灰尘和杂质。清洗茶叶时水温不要过高，一般情况下用低于80摄氏度的热开水为宜。另外，清洗茶叶的时间也不要过长，以免茶多酚等大量损失，控制在5秒钟以内既可以把茶叶洗干净，同时可以保留茶香和茶叶的营养。

将清洗干净的茶叶放入盖碗中，加入1小块红糖，根据您所用的茶叶品种，用适合的水温冲泡，盖上碗盖焖上几分钟，红糖融化就可以趁热饮用了。

煮红糖茶放粉末状的赤砂糖可就错了，赤砂糖不是红糖，只有块状的老红糖才有暖身暖胃，恢复气色的作用。

真红糖掰开后看断面，会有一些不规则的小气孔，颜色也很接近甘蔗汁的颜色。用热水冲泡时，水面会有密集的小气泡冒出来。另外，看一下红糖的配料表，出现“赤砂糖”的就不要再吃了，这些都可以作为分辨的小技巧。

小提示：

冲泡红糖茶时，不要用绿茶，其他的茶可以按照自己的喜好和天气情况来搭配，不必拘泥。

红糖茶需要天天喝吗？每次喝多少好？红糖茶不必天天饮用，每周喝2至3次就很好。每次饮用也不要太多。

茶叶和红糖看上去并不搭，可奶奶已经坚持这样喝了几十年，如今，我也按奶奶的这个方法，养成春天喝红糖茶的习惯了，我的小脸慢慢变红润了，吃得好睡得香，整个人都精神很多。红糖茶同时拥有了红糖的清甜加上茶叶的清香，真的非常好喝。您也试试吧！