你有多久没有认真的、接纳的看看“面具”下的自己了？ | 人格面具

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与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇

真 幸 运

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作者：明天

编辑：明天

图片来自网络

 大家好，我是明天心理的主创之一“明天”，为了让你能够从我的文章中获取一些有用的信息，所以我加倍努力的写好每一篇文章，只想对看这篇文章的你负责，不让你浪费这几分钟的时间。

人生如戏，没有彩排，戏里有许多场景，许多身份，但是主角却只有一个。

所以，为了这部戏的延续和合理性，这位主角要不断的更换脸上的面具去完成不同的角色任务，久而久之，最后我们看到很有可能只是一个已经取不下面具的主角，其真实面貌别说观众，或许就连ＴＡ自己都不记得了······

今天这篇文章的主题便是：人格面具。

人格面具（persona），这个词来源于希腊文，本义是指使演员能在一出剧中扮演某个特殊角色而戴的面具，也被荣格称为从众求同原型（conformity archetype）。

人格面具的形成是普遍必要的，对现代人的生活来说更是重要的，其产生与教育背景有着非常密切的关系。（可参考往期原生家庭系列文章）

人格面具是一个人公开展示的一面，其目的在于给人一个好的印象， 以得到社会的承认，它保证了我们能够与人，甚至是与那些我们并不喜欢的人和睦相处。

为各种社会交际提供了多重可能性，人格面具是社会生活和公共生活的基础，人格面具的产生不仅仅是为了认识社会，更是为了寻求社会认同。

很多时候，我们面对生活和工作上的压力，我们不得不将自己脆弱的内心隐匿起来。

因为我们必须以坚强的一面去面对生活的风风雨雨，不然，很可能我们会被那些挫折一下子击倒。

所以人格面具是以公众道德为标准的，以集体生活价值为基础的表面人格，具有符号性和趋同性。

我身边有这样一个朋友：不论是在学校，还是毕业出来工作，他一直都很忙碌，每天都有做不完的事。

即使作为一个领导者，他也会把大大小小的事情揽在自己身上，做事情几乎面面俱到。

在学校里，他是同学眼中是一个特别有担当的人；在公司里，他是同事眼中的工作狂。

不论在学校里，还是在公司里大家对他的评价都是一致的：他是个非常负责的人。

可就是这样一个人，有一天却在我面前崩溃大哭。

那一天，经过一番交谈，他在我面前慢慢撕下自己的面具，把他面具下的自己展示在我面前。

他说：“为什么我会崩溃大哭，原因其实很简单，因为我所有的忙碌，所有的努力都是想要别人认同我，我是一个有能力的人。但是这次，我的那些努力被一个同事的一句话否认了，或许那真的只是无心的话，但是我真的觉得很难受，说实话，其实我内心是非常自卑的。”

说实话，听到这一段话，我自己是比较惊讶的。

在我眼里，他应该是一个有足够的自信并且能力非常强的人。

殊不知，其实在他坚硬的盔甲下居然有着一个如此脆弱的自己。

看到他崩溃大哭的样子，我想起一句话：“一个人有多坚强，就有多脆弱。”

这句话显然是有一些争议的，但是不可否认的是，在现实生活中，确实有着这样一部分人，他们坚强的外表只是为了掩饰和保护自己脆弱的内心。

我们从一出生就需要开始社会化，我们需要改变自己来适应这个社会，需要让自己活下去，让自己过得更好，但是有很多时候，有些改变是我们无法选择的。

比如：原声家庭中一些创伤，幼年时遭遇重大事件的影响，生理因素等等·······

这些原因会让我们有一个最初的“原型”，或是自卑；或是懦弱；或是充满怨恨；或是需求被严重压抑等······

在很大程度上这个原型是“病态”的，它无法帮助我们更好的去适应社会，适应成长生活。

这样的情况下，有很大部分的人会将这部分“病态”的原型隐匿起来，藏在我们的内心深处，然后塑造一个坚硬的外壳来保护它，而这个外壳就是我们今天谈到的人格面具。

或许长此以往，我们会逐渐的感受到自己真的变得强大了，慢慢的我们会以为自己的“原型”就是这样。

但是，不管你的“原型”隐匿得有多深，它终究会存在，并且会一直影响你。

不管你的“外壳”有多么坚硬，总可能会在某个时刻被击破，那时候或许你才会发现原来自己一直认为的拥有的强大力量仅仅只是伪装，甚至很多时候这个外壳仅仅只是外表看起来坚硬，实则不堪一击。

而一旦自己的“外壳”被击破那刻，你依然会变得脆弱不堪。

就像上面我的那个朋友一样，自己不断的去努力，不断的去证明自己，好不容易打造的盔甲最终还是因为一句话被击碎，最终导致自己崩溃。

说这么多，并不是说我们的面具是不好的。

在荣格眼中，人格面具在人格中的作用既可能是有利的，也可能是有害的。

有利的是：人格面具可以看成是心理防御机制的一种，是我们在成长过程中潜在的一种自我保护。

在没有更好的办法来帮助我们改变“原型”的时候，大部分人就会潜在选择逃避，将之隐匿起来。

这样可以让我们“正常”的去适应社会，而不必因为“原型”的阻碍导致自己与现实世界格格不入。

相比与现实世界格格不入，哪怕为此累一些我们也能够坦然接受，起码从这方面来说，只要我们慢慢融入社会，那么我们也同样有机会慢慢的从“外”而“内”的改变自己，使自己真正摆脱原型，塑造一个新的自我。

至于不利的一面嘛，如果一个人过分地热衷和沉湎于自己扮演的角色，如果他把自己仅仅认同于自己扮演的角色，人格的其它方面就会受到排斥。

像这样受人格面具支配的人就会逐渐与自己的天性相疏远而生活在一种紧张的状态中。

因为在他过分发达的人格面具和极不发达的人格其它部分之间，存在着尖锐的对立和冲突。

就像一个人在别人面前塑造出一个音乐家的形象，但是他并没有音乐相关的天赋，甚至都没有这方面的兴趣。

但是为了维护好这个形象，必须不断的去努力，不断的去和自己的天性做斗争，即便效果甚微。

但他别无选择，因为如果这个形象没有了，他就必须面对那个自己不喜欢的“自己（原型）”。

即便疲惫不堪，他也会一直在这样的压力下前行。

所以，这样的情况很多时候会形成一些心理问题甚至心理障碍。

轻微的，或许仅仅只是感觉到有压力或者焦虑而已，严重的会形成病症，比如：焦虑症，神经症，抑郁症等。　

所以，在生活中，我们需要正视自己的原型，接纳自己。只有原本的自己强大了，我们才会真正的强大。

只有接纳自己的“原型”，我们才能够逐渐的改变自己，让自己变得更好，生活更加轻松。

所以，文章的最后，我想问大家一句：你有多久没有认真的、接纳的看看“面具”下的自己了？