太极拳【松柔】从何来？--松柔背后的秘密
太极拳有一个别称叫做筋骨拳，从这个名字我们就一眼看出，其拳的精髓还是在于筋骨。打拳不但要做到松活，而且要做到弹抖，我们可以理解为松开肌肉，活动关节，弹抖的一定是筋骨的运动。随便搬出一个拳架，就可以看出身体要求必须是中正的。中正的意味着身体的四面八方的拉力必须要均匀，只有在这样的状态下，身体的各个部位才去协调，不会产生相互的拉扯，也是最有利于放松和发劲的。
观察运拳的过程，非常的注重细节，从手指到脚趾每一个细节动作都要求精准、到位，首先要关注手指脚趾的撑拔，同时有拧旋，这一切都是为撑拔大筋而服务的。无论什么拳都讲究一横一竖，竖是从头顶到脚趾，他要保持一个纵方向的撑拔，我们往往通过虚领顶劲，沉肩坠肘，翻胯以及屈膝撑拔等方式来达到竖方向的拉紧的状态。而对于横方向的使用，以胯和肩为主体，胯包括了盆骨以及两腿的拧动，从脚趾抓地开始，节节往上拧旋而起，力量集结于尾骶骨，通过尾骶骨往上推起到肩，通过这样的方式，使横向的纵向的劲力集结在一起，形成我们通常所讲的螺旋劲。大到躯干，小到手指脚趾的梢节，都要保持螺旋拧劲的状态，才可以拉起一身的大筋，与筋骨行拳，既可以蓄而不发，也可以瞬间发于梢节，或者身体的任何部位。
练拳时要求气息绵长，随着身体的开合运动而呼吸，通过肋部的开张，脊柱的拉撑以及与横膈膜之间的相互对挣，而产生了腔体内部的变化，以此结合气息的调整，产生我们所需要的内功。太极拳的特点非常适合于男女老少各种人群进行习练，根据自身的情况选择不同的训练方式，每一下都要求做到运劲如抽丝，仿佛身体被黏住了一般。需要通过以身动带动四肢的动，以此来挣脱所受的阻力，训练的过程可谓一枝动，百枝摇，身体的每个部位都参与其中，动作与动作之间连绵不断，如行云流水一般。
身体的筋骨、关节、内脏开发的越好，这种感觉就越强烈，当身体也练得通透，身体各部分的大筋都能够连贯不断，此时，我们可以轻易的发出每把劲力，同时轻松的化解对方的力量，拳练到这样的程度才会越练越有意思，才能感受到整个身体与大自然的互动，这样的感觉是非常棒的。
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