此际正是修心时
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今年与往年春节大不同,受新型肺炎的影响,很多人无奈的宅在家中,这种新年方式对于中华民族来说应该是千年第一次。我们中国人的春节应该是流动的,也是走动的!这是以往中国人过春节的常态,热热闹闹、爆竹震天、走亲串户、朋友相聚、觥筹交错,动起来的春节被视为祥和、欢乐的时节。然而,我们很多人却不懂得如何拜访自己的心,与自己做一次对谈,沉淀下来仔细思考自己的人生,审视一下自己过往的种种,真的是喜乐平和的吗?试问,我们有多久没有这样长时间与家人在一起了?我们有多久没有跟爱人、跟家人说这么多话了?我们有多久没有在家做饭、没有和家人对一道菜仔细研究、细细品味了?我们有多久没有关心周围的环境和人群、乃至国家大事,而只是斤斤计较于自己的所得所失?我们有多久没有这样关心和在意自己的身体?如今哪怕是一个冷颤、一个喷嚏、偶尔有些发烧,都令我们紧张万分。而平时就算长期失眠、长期便秘、长期腹胀,我们都毫不在意。曾经别人的一句话、一个眼神、一次评论让你耿耿于怀,而如今这些人你想见都见不到。你还会那么在意吗?
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“旦夕祸福”“生命无常”这些忘记已久的词语,现在是不是时时在警醒着你?时时让你感慨不已呢?一边是全民密切关注的疫情,不断攀登的数字;另一边是篮球明星科比坠机身亡。疫情和灾难说来就来!也只有在这样的时刻下,我们才能真正领悟到一个道理——没病没灾就是最大的不动产,就是最大的福气!预防疫情,既然走不出去,我们不妨静下来、沉下来、淡定下来,想想未来,想想梦想,自然就会开心起来。开心也是一天,痛苦也是一天,与其痛苦,何如开心?
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此次疫情,让全国人民不得不呆着家里,而且我们必须这样、我们只能这样、我们没有选择。我们完全可以过一段我们曾经“向往”的平静生活——多陪家人、放慢节奏、减少聚会、享受独处……可你究竟是安心对待?还是淡然处之?还是郁郁寡欢?还是烦恼甚至发狂?你观照过自己吗?这其实也是一段难得的修行和反思的时期。我们可以冷静思考人生,全身心投入看书学习,安静和轻音乐融合,静心品茶择雅!尽量保持一颗乐观的心,无论是几位家人一起品茶,还是一个人的茶香,也会恬静惬意!
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我们追逐的所谓理想、所谓抱负、所谓财富的目标、所谓名望的梦想,是不是现在有所改变了呢?什么是内心真正的富足?什么是内在真正的快乐?什么是独处的感觉?什么是不被人打扰的欢喜?你久违了吗?“恬淡虚无,真气从之;精神内守,病安从来?”这句话很值得我们反复咀嚼体味,其中有无限深意。既然是休息,就应该是身与心都休息,身体躺下来放松,心理也要放下来。越是放松,越是不焦虑,不恐慌,越有助于提升免疫力,越有助于预防康复病情。
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再过几天就到立春节气【2月4日(农历正月十一)】了,当肝木气主时,阳气升发。受天地气机影响,人体火气易上浮,会出现一些火气在上的症状,如:头晕、口腔溃疡、痘痘、眼红、失眠等。养生之法,在于敛降上浮的火气,或静心安神,不可妄动肝火,或服食涵养肝木的药物或食物,都可使肝气顺畅,诸症不作。若已经出现以上诸多不适,则需考虑用降气之法。可含一粒乌梅或可用乌梅泡水加冰糖服用;尽量静心早睡;可站桩打坐;散步时可意守涌泉穴以引火下行。
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