此际正是修心时

今年与往年春节大不同，受新型肺炎的影响，很多人无奈的宅在家中，这种新年方式对于中华民族来说应该是千年第一次。我们中国人的春节应该是流动的，也是走动的！这是以往中国人过春节的常态，热热闹闹、爆竹震天、走亲串户、朋友相聚、觥筹交错，动起来的春节被视为祥和、欢乐的时节。然而，我们很多人却不懂得如何拜访自己的心，与自己做一次对谈，沉淀下来仔细思考自己的人生，审视一下自己过往的种种，真的是喜乐平和的吗？试问，我们有多久没有这样长时间与家人在一起了？我们有多久没有跟爱人、跟家人说这么多话了？我们有多久没有在家做饭、没有和家人对一道菜仔细研究、细细品味了？我们有多久没有关心周围的环境和人群、乃至国家大事，而只是斤斤计较于自己的所得所失？我们有多久没有这样关心和在意自己的身体？如今哪怕是一个冷颤、一个喷嚏、偶尔有些发烧，都令我们紧张万分。而平时就算长期失眠、长期便秘、长期腹胀，我们都毫不在意。曾经别人的一句话、一个眼神、一次评论让你耿耿于怀，而如今这些人你想见都见不到。你还会那么在意吗？

  “旦夕祸福”“生命无常”这些忘记已久的词语，现在是不是时时在警醒着你？时时让你感慨不已呢？一边是全民密切关注的疫情，不断攀登的数字；另一边是篮球明星科比坠机身亡。疫情和灾难说来就来！也只有在这样的时刻下，我们才能真正领悟到一个道理——没病没灾就是最大的不动产，就是最大的福气！预防疫情，既然走不出去，我们不妨静下来、沉下来、淡定下来，想想未来，想想梦想，自然就会开心起来。开心也是一天，痛苦也是一天，与其痛苦，何如开心？

此次疫情，让全国人民不得不呆着家里，而且我们必须这样、我们只能这样、我们没有选择。我们完全可以过一段我们曾经“向往”的平静生活——多陪家人、放慢节奏、减少聚会、享受独处……可你究竟是安心对待？还是淡然处之？还是郁郁寡欢？还是烦恼甚至发狂？你观照过自己吗？这其实也是一段难得的修行和反思的时期。我们可以冷静思考人生，全身心投入看书学习，安静和轻音乐融合，静心品茶择雅！尽量保持一颗乐观的心，无论是几位家人一起品茶，还是一个人的茶香，也会恬静惬意！

  我们追逐的所谓理想、所谓抱负、所谓财富的目标、所谓名望的梦想，是不是现在有所改变了呢？什么是内心真正的富足？什么是内在真正的快乐？什么是独处的感觉？什么是不被人打扰的欢喜？你久违了吗？“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这句话很值得我们反复咀嚼体味，其中有无限深意。既然是休息，就应该是身与心都休息，身体躺下来放松，心理也要放下来。越是放松，越是不焦虑，不恐慌，越有助于提升免疫力，越有助于预防康复病情。

  再过几天就到立春节气【2月4日(农历正月十一)】了，当肝木气主时，阳气升发。受天地气机影响，人体火气易上浮，会出现一些火气在上的症状，如：头晕、口腔溃疡、痘痘、眼红、失眠等。养生之法，在于敛降上浮的火气，或静心安神，不可妄动肝火，或服食涵养肝木的药物或食物，都可使肝气顺畅，诸症不作。若已经出现以上诸多不适，则需考虑用降气之法。可含一粒乌梅或可用乌梅泡水加冰糖服用；尽量静心早睡；可站桩打坐；散步时可意守涌泉穴以引火下行。