养生无诀窍，适合自己就好

        某个人，每天早上都要喝各种生菜水果打成的汁，几乎不吃盐不吃荤，几个月下来身体消瘦气色晦暗，整个人无精打采。问她为什么这样，她说专家说这个方法特别好，可以预防很多疾病；某个人，他的咳嗽和痰的问题一直不能完全好利落，询问他的饮食，才知道他每天都要吃水果，还要喜欢吃大量红薯、坚果等，问他为什么要吃这些，他说，专家说这些东西都是有营养的，都是对身体有帮助的；某个人，他每天晚上都要去健身馆健身，每天运动都是一身臭汗，问他为什么，他说，大家都说运动有利于健康啊，我白天没有时间，只有晚上来运动了。结果，他这样坚持了半年后，心脏做了支架；某个人，每天都要吃很多的保健品，问他为什么，他说，我每天工作很忙，吃饭休息的时间都保证不了，只能通过这些保健品来补充能量预防疾病了。结果，还是因过劳而生重病。

上述那些实例，估计你我身边都有不少，他们看似养生，其实这些都不适合他们自己！！我们静下心来想想，养生的目的什么，养生的目的无非就是让我们能快乐自在地活着。而我们快乐自在地活着的基础是什么，是一个健康的身体和一颗逍遥的心。所以，真正的养生是对身体与心灵的呵护。然而对身体的呵护无非就是遵循大自然的规律，它累时让它休息，它饿时让它吃饭，它想睡觉时让它睡觉；而对心灵的呵护的方法最简单，就是让它适时地静下来，少些杂念头，这对心灵来说就是最好的休息了。 

        不可否认，我们身边有很多人，他们喜欢学习中医，但他们也不是从正规中医教材或典籍中学，而且喜欢按照微信或某篇文章或道听途说来的“养生妙招”来对号入座，指导自己生活及养生！他们自己一天到晚在家瞎折腾，一会儿吃点这个，一会儿喝点那个，一会儿补，一会儿泻。今天看到这个觉得挺适合自己，明天看到那个也很对症。今天看完这个养生节目试一下，明天看那个博士说什么也回来搞一下。本来没什么毛病的，结果养生养出一堆的毛病来。

他们往往学了一点皮毛就觉得自己懂的不少，就开始怀疑这个怀疑那个。甚至当他们求治于医生时，也觉得医生的话未必有理，医生的方子也未必高明，医生的用药也有问题。虽然服医生的药，也要按自己的判断修正一下，加减一下。

对于病人来说，学一些中医或养生知识固然重要，同样重要的是不要让你学的那点皮毛知识成为所知障。很多人都是小聪明一大把，智慧一点儿也没有。如果你是对的，怎么会生病呢？怎么自己治不好呢？为什么还要找我们临床中医呢？既然找我们，为什么又不听我们的话呢？

无论我们做什么事情，最重要的就是适合！养生亦是如此，适合自己的最好！养生其实没有那么复杂，也没有那么多的技巧，只需生活饮食起居遵循大自然的规律，让自己适时地静下来，这就是最好的养生了。至于吃什么好喝什么好用什么方法好等等，在适合的基础上，都是在此前提下的锦上添花罢了。如果采取了不适合自己的养生方法，为保养太过，那就反而会伤害自己的身体了。