春节几则短医话

    中国最盛大的节日非春节莫属，故名春节就要吃的好，玩的好，也是一家人团圆的好时机，但健康不容忽视！今天“孙郎中”就编辑撰写几则关于春节健康的短文，希望能对大家有所帮助！

●春节是中国人非常重视的节日，也是家人相聚的日子，千万不能因为一时爽快而给自己的身体埋下隐患让，免得家人担心。否则，一旦出现健康问题，不仅家人跟着担心，而且自己也会受罪，所以，大家在过节期间一定要注意好自己的身体，过一个开开心心的春节。

●春节期间，亲朋好友聚会，千万别暴饮暴食（伤脾阳，损胃气，亦伤肝），也不要熬夜（让阳气不能归根，其害极大）。忙碌了一年，趁春节放假好好休息，多晒太阳，按时睡觉，有时间多运动运动，让阳气升发起来。若有感冒，在早期就当引起重视，千万别硬扛；饮食切忌暴食暴饮，少吃油腻，谨防积食伤脾胃！

●春节期间大家都会有一个小长假，可以让人们尽情的团聚，很多远方的游子也会回家，儿孙齐聚一堂，老人一高兴胃口大开，免不了多吃；有些老人在饮食方面平时有所限制，因此更不可因为过节更改了自己的饮食习惯。由于自身机体老化，或有疾病在身，在饮食上需要有所限制。然而还有一些老年朋友既高兴又害怕，高兴的是孩子们都要回来了，害怕的却是万一自己身体不争气，老毛病加重，又给大家带来麻烦，让孩子们过不好节。所以，不少老年人都会提前想向我咨询，如何能过个平安节？其实很简单，记住适度即可，吃喝玩乐尽量不要过，最好按自己以前的规律，该吃药就吃药，该睡觉就睡觉，该安静就安静！

●过年了，这饭局也跟着多了起来。而各种饭局、拜访亲朋好友总少不了美酒助兴，不管是白酒、红酒、啤酒都是餐桌上常见的酒类，正如很多人所说：“感情深，一口闷；感情浅，舔一舔”，“无酒不成礼仪，空杯不成体统”，“千言万语尽在酒中”，“我干了，你随意”，甚至实在喝不了了还要“舍命陪君子”……虽说现在越来越多人都意识到饮酒伤身，但逢年过节还是招架不住这劝酒。对于那些还吃药(尤其是头孢类西药)的人，若这时候还不顾一切喝酒，那随时就引起致命，不得不注意。“万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶”，因此，大家节日可以多喝茶，少喝酒，过一个祥和平安的春节。

●春节长假，很多人的饮食、作息自觉或不自觉地切换成“过节模式”。亲友欢聚多了，吃喝玩乐自然停不了；过节期间，也有些人吃喝玩乐都“宅”在家里，玩电脑、煲连续剧或是“搓麻”、打牌，一坐就是老半天；甚至还有不少人作息时间被完全打乱甚至日夜颠倒，特别是他们打起游戏、麻将或纸牌，不免会连续“熬夜作战”……然而这些都会对健康不利！春节期间，我们最好动静结合，把握好度，太过与不及都易得致病；尽量不熬夜；饮食尽量清淡，饮酒不能过！

●在中国，春节在某种程度上是一个讲究“吃”的节日！亲朋欢聚饭局多，杯觥交错，饮料喝不断，家家户户年货零食多。人们在春节往往吃得比较杂，饮食无规律，容易暴饮暴食，吃撑了、喝伤了时有发生，甚至吃进了医院。大人们用餐要有规律，不能暴饮暴食，零食要节制，酒及饮料要适量，食品餐具要安全。尤其对于小孩子，暴饮暴食已成常态，结果要么引发肠胃病及咳嗽发烧，要么导致肥胖。如果孩子有食积，可以适当喝点山楂水、白萝卜陈皮水、酸梅汤、麦芽萝卜汤、大麦茶等帮助消滞解腻。