很特别的夏至

2020年06月21日05:43:33进入夏至节气，太阳运行至黄经90°时为夏至交节点，一般在公历6月21－22日交节。夏至这天，太阳直射北回归线，此时北半球各地的白昼时间达到全年最长。对于北回归线及其以北的地区来说，夏至日也是一年中正午太阳高度最高的一天。今年的夏至比往年更特别！主要原因在于今年的夏至正逢六月第三个周日，也是父亲节，很特别的节日。另外，今年夏至这一天，将发生8年来我国观测条件最好的一次日食。这次日环食，全国大多数地方都可见到。如果错过了这次机会，在中国境内想看到同样的日食就要再等十年了。既然“夏至”恰逢“父亲节”，如果有可能就在夏至这特别的星期天里陪老父亲一起观赏一下吧！常言道“冬至饺子夏至面”、“吃过夏至面，一天短一线”。所以说夏至日要吃夏至面，就是说麦子已经收到家里了，也是尝新、庆祝丰收的意思。有时间不妨做顿手工面一吃共享，陪伴也是父亲节送给父亲的最好礼物！

 夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至，夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点、阳气也达到极致，所以，夏至是一年中夜最短、昼最长的一天。夏至就像是一天中的中午12点一样，是阳气最盛的时节。阳极阴生，阳气到达顶点的同时，也意味着弱小的阴气开始萌动了。所以此时的养生重点，不再仅仅只是一味的养阳了，也要顺势对阴气做好养护，让阴阳得以在此时顺利完成交接，为秋冬的到来打好地基。

 我认为，一年中有两天是最为独特的日子：一者夏至，一者冬至。因为这两天是夏之极和冬之极，夏极则生阴，冬极则生阳。也就是说，这两天分别是阴极变阳和阳极变阴的日子。冬至是阳生，夏至是阴生。冬至养生，夏至治病，一个安内，一个攘外。热极而寒生，寒生百病重。因此，夏至时节的养生保健，除了一方面要顺应夏季阳盛于外的特点防暑，避免暑伤气阴；另一方面，也要注意保护阳气，顺应中医“春夏养阳”的养生规律。在夏至及冬至这样的日子里，天地阴阳气机变化非常剧烈，若我们正气不足，就容易出现各种不适。“二至”的正确养生方法是：静养、少动、素食、早睡、恬淡、少累！另外，在二十四节气中，夏至和冬至虽然遥遥相望，而夏至时节秀美的旱莲草和冬至时节纯情的女贞子自当是无缘相见。可在国粹中医学里，夏至的旱莲草邂逅了冬至的女贞子，竟然变成了绝妙的中药名方“二至丸”，具有补益肝肾、凉血止血的功效，常用于肝肾阴虚、眩晕耳鸣、咽干鼻燥、腰膝酸痛、月经量多等症。

 夏至时节，随着气温的升高，我们往往容易出现不明原因的心烦意乱、脾气暴躁的情况，从而发生许多精神方面的不良影响。所以夏至时节要特别注重养心，要适当的增加静坐冥想的时间，同时要注重自我的精神调节，做到“心静自然凉”，保持心平气和，不暴怒，不过度劳累。在盛夏时节，精神要像自然界的万物一样郁郁葱葱，蓬勃向上。心情要开朗愉悦，使机体的气机宣畅，做到神安体健。若精神不安宁，一切努力都等于零！

 夏至，最长的白昼，邂逅最美的天长地久。盛夏的风热情似火，盛夏的雨气势磅礴，尽管是在如此喧嚣的季节里，我也宁愿做一个庸常寡淡的人，赏花品茶，倚窗听雨，写行云流水的文字，交淡如清风的知己，任何境况，都有不可言说的闲雅和风情，如此，甚好！不乱于心，不困无情，不惧流年蹉跎，静守岁月慈悲。愿所有的美好，如约而至！愿夏夜的一缕晚风，吹散你额头的汗珠和心中的忧愁！