医话之“芒种”

2020年6月5日，庚子芒种，如期而至，热情似火的仲夏时节也正式来临。“芒种”谐音“忙种”，农民也称为“芒着种”，芒种来了，预示着农民开始了忙碌的田间生活。芒种是夏季的第三个节气，字面意思是“有芒的麦子快收，有芒的水稻快种。”既含收获，又含播种的“芒种”，在二十四节气中也是绝无仅有的。“芒种忙种，有收有种”，正是这一“收”一“种”，不仅道出了芒种节气的内涵，也道出了人生的真谛――人生大事，不过种和收；有种，才有收；种好，才能收好。另外，芒种也是干支历巳月的结束以及午月的起始。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”时至芒种，觉知夏深！

 传统中医认为，任何时节的调摄起居，都要符合天地之间阳长阴消的规律。芒种养生亦当如此！俗话说“芒种夏至天，走路要人牵，牵的要人拉，拉的要人推”，因天气潮湿闷热，易觉四肢困倦，精神萎靡。从中医来分析，芒种时节，天气炎热，湿浊偏盛，需重视养脾祛湿。湿性伤脾，祛湿要养脾。养脾祛湿的方法很多，忌食煎炸、烧烤、油腻、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、生冷（多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等）等物，因为这些食物都容易伤脾；不要过劳，注意休息；苦能燥湿，平时可吃点苦味的食物，如苦瓜、莲子、荞麦、生菜等；因久思伤脾，脾伤则湿重，因此，当调畅情绪，勿过思虑；脾主四肢，主肌肉，养脾，当运动四肢。此时节切勿久坐，最是伤脾！

芒种至夏至时节，在十二消息卦属于乾卦，此时天地之间阳气最旺，而艾草得天地之阳气，于此时亦最旺盛。养阳，当及时用艾，且灸法最好，尤其是素体阳虚者，一直灸到夏至，最可温养一身之阳；若身体阳气宣透不畅，容易郁滞皮下，表现为各种湿疹、痒疹，此时用艾叶煎水洗澡或泡脚，最能宣透阳气，使周身清爽舒适。此时最当温灸足三里、关元以补中阳，饮食当温忌食寒凉以防伤阳，适当运动以宣通阳气。

 芒种时节，有两种南方水果正是食用最佳时：荔枝如“玉女赛冰雪”，杨梅似“星郎驾火云”！芒种之后，荔枝大盛，肌理细腻，骨肉均匀，剥下它龙鳞般的盔甲，内里冰肌玉骨，露华浓浓，清甜的汁水涌满嘴巴，所有的烦恼都被甜蜜驱散。怪不得杨贵妃为其倾倒，苏东坡为其垂涎。荔枝宜鲜吃，又不宜多吃，容易湿热上火。芒种时，杨梅从淡红变成深红，最后几乎变黑。它的果肉是密密的小肉刺，放一颗进嘴里，舌尖触到平滑的刺，使人感到细腻而柔软。果肉鲜嫩，嘴唇和舌头会同时染满鲜红的汁水。杨梅虽不比荔枝上火，但吃得太多，会酸倒牙齿，甚而连豆腐都咬不动。因为太甜，吃起来不觉得酸，但它的神奇之处就在于内里的那股子酸。为解酸劲，可盐渍蜜渍，往往回味悠长。因杨梅有小虫，吃之前应先以淡盐水浸之。 

 总而言之，“一分耕耘，一分收获”，这当是芒种的节气智慧，也是莘莘学子激励自己的座右铭。种下努力，收获学业；种下能力，收获事业；种下吉祥，收获平安；种下人品，收获人缘；种下希望，收获幸福……可以这样说，也许努力了不一定有回报，但有回报的时候，一定是努力得来的结果。所以一直以来，我都一直告诫自己：要做一个努力的人！努力过后哪怕收获寥寥，甚至颗粒无收，那自己也是无怨无悔的。也许我们终究无法长成一支颗粒饱满的麦穗，但是，只要我们学会与自己握手言和，就不会忘记自己努力成长的初心！